Come mangiare germogli di erba medica

July 16



Germogli di erba medica, di solito consumato crudo, può essere pericoloso a consumare se sei incinta, un bambino o un anziano, a causa del pericolo di salmonella, secondo l'US Food and Drug Administration. Se si preparano i germogli crudi correttamente, è possibile ridurre il rischio di malattie di origine alimentare. Germogli di erba medica sono una buona fonte di calcio, potassio, vitamina A e vitamina K, secondo l'USDA National Nutrient Database.

Passo 1

Come mangiare germogli di erba medica

Lavarsi le mani con acqua tiepida e sapone. Rimuovere i germogli di erba medica dal contenitore. Scorrere l'acqua sopra i germogli di erba medica per lavare via lo sporco superficiale. Lavarsi le mani prima e dopo trattamento di germogli di erba medica e risciacquare i germogli farà in modo che se tutti i batteri è il vostri germogli non essere passato ad altri alimenti, secondo cibo Safety.gov.

Passo 2

Come mangiare germogli di erba medica

Strato il crudo erba medica germogli con lattuga, carote e tutte le altre verdure che piacervi per fare un'insalata. Spremere un limone fresco sopra l'insalata per il condimento.

Passo 3

Come mangiare germogli di erba medica

Roba una 1/2 tazza di germogli di erba medica crudo in un pezzo di pane pita. Aggiungere falafel, pomodori e lattuga dentro la pita. Diffondere una salsa tzatziki su un lato della parte interna del pane pita per sapore supplementare nel vostro panino.

Passo 4

Come mangiare germogli di erba medica

Saute o mescolare friggere germogli di erba medica con pollo, cipolle e peperoni. Rimuovere i germogli di erba medica dal calore dopo 30 secondi per evitare l'avvizzimento, suggerisce la ricetta Tips.com.

Avvertenze

  • Smaltire i germogli di erba medica avanzi entro quattro giorni a una settimana dopo l'acquisto.

Suggerimenti

  • Germogli di erba medica di acquisto che sembrano croccanti e hanno germogli. Evitare i germogli colorati molliccie o scuri per evitare possibili malattie legate a cibo.

Cose che ti serviranno

  • Sapone
  • Acqua
  • Germogli di erba medica
  • Lattuga
  • Carote
  • Limone
  • Pane pita
  • Falafel
  • Pomodori
  • Tzatziki
  • Peperoni
  • Cipolle
  • Pollo