Mangiare cibi piccanti durante la gravidanza influisce sul bambino?

February 12

Mangiare cibi piccanti durante la gravidanza influisce sul bambino?

Anche se cibi piccanti non danneggerà il vostro sviluppo del feto durante la gravidanza, essi potrebbe interessarvi. Mentre molte gestanti possono tollerare cibi piccanti senza problemi, altri esperienza bruciore di stomaco e problemi digestivi. Piccanti pasti potrebbero anche peggiorare la malattia di mattina nelle madri che sono in grado di alcune spezie di stomaco. Consumare una varietà di cibi come parte di una dieta equilibrata durante la gravidanza per garantire a che voi e il vostro bambino ricevere le sostanze nutritive che necessarie.

Cassaforte per il bambino

Medici esperti concordano che i cibi piccanti sono sicuri da consumare durante la gravidanza. Cibi piccanti non danneggia il vostro bambino in crescita e potrebbero anche aiutare il bambino a sviluppare un gusto per alcune spezie più tardi nella vita. Sebbene i piatti più piccanti sono sicuri da mangiare durante la gravidanza, evitare piatti contenenti carne poco cotta, pollame o pesce; prodotti lattiero-caseari non pastorizzati; e pesce con alte tracce di mercurio, tra cui pesce spada, squalo e lo sgombro. Se mangiate fuori, chiedere al cameriere sui piatti per assicurare il vostro piatto non include questi alimenti, che sono stati conosciuti per causare difetti alla nascita.

Malattia di mattina

Molte donne incinte sperimentano una forma di malattia di mattina durante i primi mesi di gravidanza. Malattia di mattina è costituito da nausea, mal di stomaco o vomito a causa di variazioni nei livelli ormonali. Alcuni sapori e odori potrebbero innescare nausea, che potrebbe rendere difficile o addirittura impossibile da mangiare o cibi piccanti di odore che si godeva in precedenza. Potrebbe aiutare ad per evitare questi cibi durante il primo trimestre perché piccanti pasti potrebbero peggiorare la malattia di mattina. Molte donne vedere un miglioramento nella malattia di mattina e tornare alla loro dieta regolare dopo il primo trimestre.

Bruciore di stomaco

Anche se il cibo piccante è sicuro da mangiare durante la gravidanza, si dovrebbe evitare se si verificano bruciore di stomaco o altri problemi digestivi. Cibi piccanti sono più probabili causare bruciore di stomaco e reflusso acido, due problemi comuni durante i successivi mesi di gravidanza. Se si sceglie di mangiare cibi piccanti, abbinarlo con un bicchiere di latte per ridurre al minimo il bruciore di stomaco. Un cucchiaio di miele potrebbe anche aiutare a prevenire il bruciore di stomaco dopo aver mangiato un piatto piccante.

Considerazioni

Anche se potreste aver sentito che cibi piccanti aiutano a indurre il travaglio, nessuna prova medica sostiene questa affermazione. Mangiare cibi piccanti mentre vi preparate per il lavoro, tuttavia, non danneggia il tuo bambino in qualche modo. Tenete a mente che si potrebbe verificare bruciore di stomaco o altri problemi di digestione. Alcune future mamme hanno problemi con il cibo piccante durante la gravidanza, mentre altri mangiano senza problemi a tutti. Se non siete sicuri dell'effetto degli alimenti piccanti sul tuo corpo, provare in piccole quantità prima di mangiare un intero pasto piccante.