Esercitazioni che miglioreranno il mio Swing di Baseball

September 12

Esercitazioni che miglioreranno il mio Swing di Baseball

Determinare lo swing perfetto per una pastella nel baseball è un osso duro, perché non esiste una risposta giusta. Solitamente, i battitori di unico modo sapere che c'è che qualcosa di sbagliato con la loro oscillazione è quando non ad angolo retto possono disporre la mazza sulla palla. Poiché la cinetica di un'oscillazione pipistrello coinvolgere tanti fattori, può essere difficile isolare solo una cosa che ha bisogno di miglioramento. Tuttavia, ci sono alcune punte generali che è possibile utilizzare a qualsiasi livello per migliorare la meccanica e in definitiva meglio le prestazioni nella casella del battitore.

Altalene asciutte

Il vecchio adagio che la pratica rende perfetto si applica al tuo swing di pipistrello. Ripetizione costante aiuta a sviluppare la memoria muscolare necessaria per aiutarvi a radicare la meccanica del tuo swing come un'azione riflessiva. Prendere 100 tagli a secco ogni giorno senza effettivamente cercando di colpire una palla. Questo esercizio migliorerà il vostro swing e aiutano a mantenere il vostro meccanica nel tempo. Messa a fuoco su che genera velocità di pipistrello, mantenendo i piedi correttamente piantato, che conduce con i fianchi e il mantenimento di una postura eretta. Eseguire il trapano ogni giorno.

BP pesante

Utilizzare un pesante o un pipistrello ponderato per pratica di battuta. Questo esercizio funziona meglio in una gabbia di battuta o sul campo utilizzando una macchina di pitching. L'aumento di peso del pipistrello ti chiederà di mettere più forza in ogni swing, coinvolgere tutti i muscoli necessari per colpire efficace, e che inoltre ti incoraggia a seguire attraverso dopo aver contatto con la palla. Regolare pesante battuta pratica – una volta o due volte ogni settimana – vi aiuterà a aumentare la velocità di pipistrello.

Fungo altalene

Fungo è un trapano che colpisce soft-toss. In questo esercizio, si non sono colpendo per il potere. Il punto non è nemmeno a guidare attraverso la palla. Basta prendere uno swing corto e fare contatto con la palla lenta. Un allenatore o un partner dovrà soft-lancio palle a voi pochi piedi di distanza e fuori da un lato. Una volta che si apportano quadrati contatto – ponendo il punto debole del pipistrello direttamente sul centro di massa della palla – tira indietro il vostro swing. Fare sbalzi di 50 a 100 Fungo ogni sessione.

Lavoro del piede

Sviluppare il lavoro del piede e posizione battuta. L'atteggiamento che si utilizza è altrettanto importante quanto la meccanica dello swing stesso. Come si guida la palla e quanta potenza sei in grado di fornire attraverso l'oscillazione determina il posizionamento del piede. Determina anche se tieni la palla giusta o fallo e tirare la palla o colpirlo al campo opposto. Se si mantiene il piede di piombo perpendicolare per l'angolo del passo, è molto più probabile guidare la pallina dritto o al campo opposto. Se si inclina il piede in modo che le dita dei piedi punto più verso il campo, è molto più probabile tirare la palla in modo pulito.