Traccia & campo eventi per bambini

October 6

Esercizio è una parte importante di bambini crescere sano. Infatti, i Centers for Disease Control and Prevention suggeriscono che i bambini ottenere almeno un'ora di esercizio tutti i giorni della settimana. Un modo per coinvolgere i bambini in esercizio è attraverso l'uso di sport come track and field. Track and field fornisce anche un'ampia varietà di eventi per i bambini, che permette un bambino assaggiare nuovi sport o concentrarsi su quelle in cui eccelle.

Sviluppare competenze e forza

Un bambino può ottenere diversi vantaggi dalla partecipazione ad eventi di atletica, il più prominente essendo gli effetti di allenamento della forza e aerobico esercizio. Allenamento della forza viene dalla preparazione per incontra attraverso esercizi come flessioni, addominali e anche attività che includono pesi liberi in alcuni eventi. Forza di formazione costruisce muscoli e rinforza le ossa nei bambini. Aerobici benefici dalle attività che comprendono la corsa e salto aiuto rafforzare i muscoli cardiovascolari e polmonari, così come aiutare i bambini a mantenere il loro peso sotto controllo.

Corri come il vento

Eventi di corsa sono una possibilità per i bambini in pista e campo. A seconda della zona in che cui vivete e i programmi che sono disponibili, gli eventi possono includere la dash di 50 metri, 100 metri piani, 200 metri piani, 400 metri piani, eseguire, 1600 metri 800 metri eseguire e il relè di metri 4 di 100 in quale partecipante quattro ogni 100 metri, passando il testimone tra loro compagni di squadra alla fine di ogni sezione.

Quanto lontano si può buttare?

Eventi di lancio può variare anche a seconda della zona che si vive in e le gare di atletica disponibili al vostro bambino. Uno del più comuni eventi di lancio per la versione per bambini di atletica è il tiro di softball in cui concorrenti competere per lanciare una pallina da tennis la più lontana. In generale, altri concorsi di lancio, come getto o giavellotto genera, non sono disponibili per i bambini fino al livello almeno intermedio o school.

Saltando e salto

Opzioni di salto può anche essere limitata a seconda dell'età e la posizione del vostro bambino. In generale, i bambini che saltano gli eventi in genere sarà limitati a correre o in piedi lunghi salti. In piedi lunghi salti coinvolgere il bambino in piedi dietro una linea e cercando di saltare il più lontano possibile senza la rincorsa. In esecuzione lunghi salti consentire a tuo figlio ottenere la rincorsa al punto che saltano, per quanto possibile in una cava di sabbia. Eventi più salto si apriranno al vostro bambino come si sviluppano più vecchi, come ostacoli e saltando di palo.