Calorie in zuppa di Noodle Ramen

Tagliatelle ramen è un piatto di noodle asiatici spesso servito in entrambi un manzo, pollo, maiale o brodo vegetale. Mentre i ristoranti noodle sono popolari nei paesi asiatici, in America, il ramen istantaneo zuppe sono un pasto popolare, poco costoso.

Noodles confezionati

Zuppe di ramen confezionati principali contengono da 190 calorie a 390 calorie al pacchetto. È importante leggere ramen noodle nutrizione etichette perché alcuni prodotti contengono due porzioni. Così se si mangia l'intero pacchetto ed è 390 calorie per porzione, che stai ricevendo 780 calorie

Pasti istantanei

Tagliatelle di ramen istantaneo, come quelli venduti in tazze di polistirolo, possono avere da 190 a 300 calorie per porzione, a seconda del sapore. Al gusto di crema pasti tendono ad essere più alti in calorie rispetto a quelli con pollo, manzo, maiale e brodo vegetale.

Sodio

Che cosa dovete guardare la maggior parte quando mangiare ramen è il contenuto di sodio. I pasti confezionati ramen possono contenere ovunque da 487mg di sodio per porzione, a quasi 800mg di sodio per pacchetto, che contiene due porzioni. Associazione americana del cuore suggerisce che consumano meno di 1500mg di sodio al giorno. Una confezione di tagliatelle ramen monodose può contenere vicino a 1/3 della vostra razione giornaliera raccomandata di sodio.