Vitamine per l'insulino-resistenza

June 13

Vitamine per l'insulino-resistenza

La combinazione di mangiare sano e prendendo integratori appropriati vale la pena di considerazione e attenzione. Assunzione di vitamine non è un sostituto per una corretta alimentazione dal cibo, ma prendere vitamine contribuire a sostenere il sistema immunitario e la resistenza all'insulina. Quando si seleziona vitamine per insulino-resistenza, è necessario considerare la qualità della vitamina, il tipo di vitamina e il dosaggio così che si possono discutere le opzioni con il vostro fornitore di cure mediche.

Antiossidanti

La presenza di radicali liberi e stress ossidativo sono tratti distintivi in pazienti che soffrono di insulino-resistenza. Una vitamina antiossidante chiave per insulino-resistenza è l'acido alfa-lipoico. Altre vitamine, come la vitamina E e coenzima Q10 o CoQ10, sono più efficaci se presi insieme con acido alfa-lipoico. Dr. Ziadi, autore di "Prendere carica del vostro diabete," rivela che l'acido alfa-lipoico rigenera la vitamina E e CoQ10.

Integratori a base di erbe

Prima che fossero inventati farmaci sintetici, erboristi piante usate per la medicina. Molte sostanze vegetali, tra cui cannella, fieno greco e nopal, che deriva dal cactus fico d'India, sono utilizzati per controllare i livelli di glucosio e sono un modo efficace per gestire l'insulino-resistenza. Un altro promettente supplemento della vitamina è Radix Astragali, che è un'erba commestibile usata nella medicina cinese. Dalla ricerca pubblicata in endocrinologia, "gli estratti di Radix Astragali hanno dimostrati di possedere proprietà cardioprotective ed antidiabetico, hepatoprotective, antinfiammatorio." Lo studio conferma che Radix Astragali sono stati utilizzati con successo in paesi asiatici per il diabete e le sue complicazioni.

Vitamine e minerali

Vitamine e minerali sono componenti di una dieta sana ma difficile da ottenere livelli ottimali attraverso il cibo. Vitamine che supportano l'insulino-resistenza includono il magnesio e le vitamine del gruppo B, soprattutto vitamina B 12. La vitamina C è la vitamina superstar e definitiva ricerca suggerisce che la vitamina C migliora la sensibilità dell'insulina per fumatori e non fumatori, secondo The American Journal of Physiology. Un'altra vitamina del supporto insulina resistente è il cromo picolinato. Per supportare l'insulino-resistenza, Dr. Zaidi raccomanda un supplemento multivitaminico, multi-minerale quotidiano pure.