Piede piatto & mal di schiena

May 7

Piede piatto & mal di schiena

Le caratteristiche di piede umano normale un arco che aiuta a fornire stabilità e sostegno al corpo che agisce anche come una sorta di ammortizzatore per camminare, correre e saltare. Quando questi archi sono troppo bassi, esso è indicato come "piede piatto" e può causare problemi multipli tra cui mal di schiena. Imparare a trattare con i piedi piatti possono contribuire ad alleviare mal di schiena e altri sintomi associati con la condizione.

Cause

Alcune forme di piedi piatti sono semplicemente il risultato del vostro trucco genetico e il modo le ossa formate durante la crescita. In casi estremi, piede piatto possono essere un risultato di una frattura o dislocazione o da due ossa del piede fondendo insieme. È normale per i bambini avere i piedi piatti, come gli archi a forma di piedi per tutta l'infanzia.

Sintomi

Altri sintomi connessi con i piedi piatti diversi da mal di schiena includono dolore al piede, soprattutto nei dintorni di dove dovrebbe essere il vostro arco; Difficoltà in piedi sulle dita o spostando il tallone; l'impossibilità di partecipare alle attività sportive; e gonfiore lungo la parte interna della caviglia.

Relazione al mal di schiena

Se si verificano dolore alla schiena in relazione ai tuoi piedi piatti, è probabile perché i piedi sono destinati per fornire stabilità a tutto il corpo superiore. Quando che la stabilità è diminuita a causa della mancanza di un arco in ogni piede, i muscoli nella parte posteriore devono lavorare di più per sostenere se stessi.

Prevenzione/soluzione

Piede piatto non sono di solito considerati una condizione abbastanza grave da giustificare interventi di chirurgia maggiore, a meno che non sono causati da una rottura dell'osso o una lacrima in uno dei tendini del piede. Il medico avrà probabilmente a sottoporsi ad alcuni esercizi di terapia fisica per contribuire ad alleviare il dolore del piede e consentono di partecipare ad attività fisica. Inserti di scarpe o altri apparecchi Ortotici possono contribuire a fornire un maggiore sostegno al piede e alleviare alcuni dei sintomi comuni come mal di schiena.

Si estende per alleviare il mal di schiena

Se ha i piedi piatti e si verificano frequenti mal di schiena, tratti possono aiutare ad alleviare alcuni di quel dolore prendendo di mira i muscoli delle gambe e schiena. Da stretching e rafforzamento di questi muscoli, si darà loro il supporto supplementare e la flessibilità necessaria per ridurre il dolore e il disagio che si sente. Semplicemente inarcando la schiena mentre seduto o in piedi e tenendo premuto per 10-15 secondi poi rilassante è un'efficace tecnica di allungamento. Mentre era seduto in una sedia, si può anche ruotare le spalle in entrambe le direzioni e tenere premuto per 10-15 secondi per fornire sollievo dal dolore temporaneo attraverso lo stretching.