Dosi di olio di pesce per l'infiammazione

August 15

Dosi di olio di pesce per l'infiammazione

Se sei medico ti dice di prendere il pesce olio, si farebbe bene a nascondere il tuo "Puah" affrontare e seguire il suo Consiglio. Olio di pesce contiene acidi grassi che sono stati indicati per ridurre l'infiammazione..--un fattore in molti dei disturbi rivolto verso il pubblico americano notevolmente sovrappeso. L'infiammazione svolge un ruolo in malattie cardiache e obesità. Se volete migliorare le vostre probabilità di evitare un attacco di cuore o ictus, tenere il naso e prendere il vostro pesce olio.

Infiammazione

L'infiammazione sembra una brutta cosa, ma è in realtà un processo naturale utilizzato dal sistema immunitario per combattere le infezioni e guarire la ferita. Quando gli agenti patogeni o trauma infliggere danni al tuo corpo, il vostro sistema immunitario risponde rilasciando istamina, che dirige liquidi per l'area interessata. Questo liquido contiene cellule bianche del sangue, guerrieri microscopica del vostro corpo, che lotta per mantenere in buona salute. L'infiammazione porta anche con gonfiore, dolore e calore; Se diventa prolungata o cronica, può causare problemi di salute.

Acidi grassi Omega

Due acidi grassi polinsaturi, omega-6 e omega-3, svolgono un ruolo nell'infiammazione. Omega-6 aumenta. Omega-3 riduce. Il problema è che gli americani mangiano molto più alimenti che contengono acidi grassi omega-6..--tra 10 e 30 volte di più, secondo Sabrina Candelaria del sistema sanitario Università di Miami. Diminuendo il consumo di alimenti ricchi di omega-6 e aumentando l'assunzione di omega-3, è possibile ridurre l'infiammazione nel vostro corpo. Ecco dove entra l'olio di pesce..--è una ricca fonte di omega-3.

Effetti dell'olio di pesce

Supplementi di olio di pesce hanno dimostrato la capacità di fare diminuire i dolori articolari in casi di artrite reumatoide, una malattia infiammatoria. Questo effetto diminuisce anche la necessità di farmaci anti-infiammatori in alcuni pazienti, secondo la Fondazione di Linus Pauling. Gli effetti antinfiammatori degli acidi grassi omega-3 possono aiutare a diminuire il rischio di malattie cardiache e malattie intestinali infiammatorie.

Dosaggi

Essere cauti di pesce olio di dosaggio. Troppo di questo buona cosa può aumentare il sanguinamento, dovuto all'effetto di olio sulle piastrine..--di pesce impedisce loro di agglutinamento per formare un coagulo di sangue. Se prende più di 3 grammi di olio di pesce al giorno che può aumentare il rischio di sanguinamento. Le dosi elevate di olio di pesce sono controindicate per quelli con disturbi della coagulazione, o che stanno già assumendo farmaci anticoagulanti. L'assunzione adeguata di olio di pesce per maschi adulti è 1,6 grammi al giorno, secondo Linus Pauling Institute. Per le donne l'assunzione adeguata è 1,1 grammi al giorno. Non prendere grandi dosi senza consultare il medico.