Succo di mirtillo e caviglie gonfie

Secondo la Mayo Clinic, gonfiore alle caviglie sono comunemente causati da ritenzione di liquidi, infiammazione del giunto o dei tessuti a causa di un infortunio circostanti o in piedi per un periodo prolungato di tempo. Per i casi minori di gonfiore alle caviglie, rimedi naturali, come succo di mirtillo, possono essere utile per alleviare i sintomi.

Di mirtilli rossi

Mirtilli sono trovati su arbusti sempreverdi prevalenti in tutto regioni più fredde dell'emisfero settentrionale. Con alti livelli di fibra, manganese e vitamina C, queste bacche sono noti per il loro valore nutrizionale, nonché le loro proprietà antiossidanti. Mirtilli rossi inoltre sono stati conosciuti per prevenire le infezioni del tratto urinario, secondo l'US National Library of Medicine.

Proprietà anti-infiammatorie

I mirtilli hanno alti livelli di acido salicilico, che è il composto antinfiammatorio stesso trovato in aspirina. L'US National Library of Medicine afferma che bere regolarmente succo di mirtillo aumenta il livello di acido salicilico nel corpo, riducendo così l'infiammazione nel corpo. Se ha gonfiato le caviglie a causa di ritenzione idrica o una ferita, bere succo di mirtillo rosso può contribuire a ridurre il gonfiore.

Dose

L'US National Library of Medicine consiglia di bere non più di un litro di succo di mirtillo al giorno. I livelli elevati di consumo potrebbe portare a calcoli renali. Oltre a succhi di frutta, ci sono anche capsule di mirtillo rosso e mirtilli interi. Per trovare il dosaggio corretto per voi, consultate il vostro medico.

Avviso

Caviglie allargate possono anche essere causate da condizioni più gravi come malattie cardiache o di un coagulo di sangue. Se le caviglie improvvisamente diventano gonfi per nessun motivo apparente o sono accompagnate da dolore al petto o difficoltà di respirazione, la Mayo Clinic consiglia di chiamare il 911 e consultare il vostro medico immediatamente. Se il gonfiore è dovuto ad una lesione fisica o una caduta, non c'è alcun bisogno di chiamare il 911, ma ancora si dovrebbero cercare cure mediche subito.