Capacità di coping per genitori di bambini con ADD

Avere un bambino con disturbo da deficit di attenzione è spesso esagerata. A seconda del tipo di aggiungere il vostro bambino ha, probabilmente si sta trattando una miriade di comportamenti difficili che possono includere inattentiveness, distraibilità, disorganizzazione e mancanza di attenzione al dettaglio, l'oblio, difficoltà a sedersi ancora ed eccessivo parlare, secondo WebMD. Ci sono vari modi per aiutare il bambino affrontare suo ADD, quali le tecniche di auto-regolamentazione, farmaci e dieta modifiche. Mentre i genitori beneficiano utilizzando qualsiasi combinazione di queste strategie con i loro figli, ci sono anche capacità di coping aggiuntive che ulteriormente aiutare i genitori di bambini con ADD.

Disciplina strategica

Tenete a mente che il vostro bambino ha grandi difficoltà nel controllare i comportamenti che rischiano di rabbia è più, quindi in-the-moment punizioni non funzioneranno. Di conseguenza, la disciplina pratiche come urla e sculacciate sono inefficaci con i bambini che hanno ADD. Al contrario, è consigliabile creare un piano di disciplina. Secondo Sharon Weiss, m.ed. – esperto di genitorialità strategie per bambini impegnativi – tecniche di gestione di comportamento a lungo termine che tendono a lavorare bene con i bambini che hanno ADD includono regole ben stabilite e coerenza rinforzo positivo. In alcuni casi, può anche essere meglio per voi di ignorare il comportamento di vostro figlio, finchè non fa del male a se stesso o chiunque altro.

Supporto

La cosa più importante da ricordare è che non siete soli, in quanto vi sono molte altre persone che stanno alzando i bambini con ADD. Gruppi di sostegno per i familiari dei bambini con ADHD sono ampiamente disponibili. Collegare con questi individui in modo che si può imparare a far fronte a comportamenti ADD insieme o semplicemente per ricevere sostegno morale. Visitano siti Web – come CHADD.org, [email protected] e Additudemag.com – per trovare gruppi di supporto online o di persona. Se non siete agio nel condividere con estranei, confidarsi con familiari o amici intimi. A volte basta avere qualcuno ascoltare voi sfiato vostre frustrazioni è sufficiente a fornire sollievo emotivo.

Tempo di distanza

I genitori in generale occasionalmente bisogno di tempo per se stessi; Tuttavia, è essenziale per i genitori di bambini con ADD per pianificare più frequenti periodi di tempo da soli. Trattare con un bambino di ADD è causa di stress su una base giornaliera, e la maggior parte delle persone non sono mentalmente attrezzate per gestire ricorrenti costrizione emotiva. Ottenere aiuto da membri della famiglia, gli amici o una baby-sitter quartiere almeno una volta alla settimana al fine di prendere una pausa. Il vostro tempo, distanza, non ha bisogno di essere per ore; anche 20 minuti solo per leggere un libro o fare una passeggiata può fare meraviglie per la vostra salute mentale. Oltre a pianificare il tempo da soli, avere qualcuno affidabile su chiamata in caso avete bisogno di un sollievo immediato.

Auto-perdono

Molti genitori di bambini con ADHD sentiranno rimorso o vergogna sopra punire ingiustamente i loro figli. Se si perde la calma e qualcosa scortese dira al vostro bambino o imporre una punizione che rimpiangi più tardi, è importante per voi di fare ammenda..--con il vostro bambino, così come con te stesso. Spiegare al bambino che la sua reazione era inadeguata e chiedere scusa e compiere uno sforzo concertato di lasciar andare il tuo errore. Persistente su una decisione di scarsa genitorialità è emotivamente malsano, e si potrebbe causare a rifuggire da disciplinare il vostro bambino quando disciplina è dovuto.