Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

November 15

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Quando si subiscono una lesione, fluido raccoglie nella zona e provoca gonfiore..--se raccoglie abbastanza fluido, che può causare aumento di dolore. Un regime di terapia comune conosciuto come riso..--resto, ghiaccio, compressione ed elevazione..--può essere applicato per curare lievi ferite quali distorsioni, stiramenti e contusioni. Questo processo può rapidamente ridurre l'infiammazione e gonfiore. In alcuni casi, se la lesione è minore e riso viene applicato immediatamente dopo la lesione, può essere in grado di prevenire gonfiore interamente.

Passo 1

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Cominciate ad avvolgere la zona danneggiata con un bendaggio elastico. Fare un solo passaggio sopra la zona.

Passo 2

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Luogo la compressa fredda sulla benda, direttamente sopra la zona danneggiata.

Passo 3

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Continuare ad avvolgere la zona danneggiata con la fasciatura elastica, che racchiude l'impacco freddo entro il bendaggio. Finitura avvolgimento e fissare l'estremità per la fasciatura.

Passo 4

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Posto abbastanza cuscini sotto la zona danneggiata, in modo che esso è elevato sopra il cuore.

Passo 5

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Attendere 20 minuti. Quindi, scartare la benda abbastanza per rimuovere l'impacco freddo. Rimuovere l'impacco, riadattato la benda e fissare.

Passo 6

Come portare giù gonfiore veloce da un infortunio

Mettere l'impacco in freezer. Attendere 40 minuti e quindi reinserire l'impacco freddo la benda.

Avvertenze

  • Mai sonno mentre indossa un impacco freddo. Potrebbe causare lesioni freddo.
  • Resto è una componente fondamentale del regime di riso. Non utilizzare o sopportare il peso fino a quando la ferita come guarito.

Suggerimenti

  • Un ciclo di sicuro per la terapia del freddo-compress è 20 minuti con l'impacco sul pregiudizio, seguito da 40 minuti con l'impacco di riposo. Questo ciclo può essere ripetuto quattro a otto volte al giorno per uno o due giorni.
  • Per accelerare la riduzione del gonfiore, un farmaco antinfiammatorio non quotato in borsa può essere usato in combinazione con il riso.
  • Se il dolore o gonfiore persiste, o se si sospetta che si potrebbe avere una lesione più grave rispetto a una minore deformazione o distorsione, consultare un medico.

Cose che ti serviranno

  • Bendaggio elastico
  • Impacco freddo, come un impacco di ghiaccio blu morbido
  • Cuscini