Esercizi di movimento del muscolo grande prescolare

May 6

Esercizio mantiene sano bambini in età prescolare e sviluppa le capacità motorie lorda, o quelle che coinvolgono i grandi muscoli del corpo. Attività come salto, salto, arrampicata, cattura e calci tutti coinvolgono il movimento del muscolo grande e sviluppare la forza e la coordinazione in corpi giovani. Questi esercizi devono essere tenuti divertimento, acquisizione preschoolers immaginazione a tenerli impegnati e in movimento.

Esercizi di salto

Bambini in età prescolare ama muoversi. Esercizi di salto sono grandi per rafforzare grandi muscoli della parte inferiore del loro corpo. Posizionare i puntini colorati sul pavimento e hanno i bambini saltare da un punto a altro con entrambi i piedi. Successivamente, farli saltare all'indietro e poi lateralmente. Per un altro esercizio, stendere un asciugamano piegato a metà nel senso della lunghezza fuori sul marciapiede. Il bambino in età prescolare dovrebbe provare a saltare il "ruscello" senza cadere. L'asciugamano può essere spiegato e successivi due asciugamani possono essere utilizzati per renderlo più impegnativo.

Hopping, battenti e arrampicata

Comportarsi come un animale è parte dei giochi di fantasia di un bambino, e tali imitazioni possono essere incorporati in esercizio. Hanno l'hop di bambini in età prescolare su entrambi i piedi intorno alla stanza come un coniglietto e poi sali su una gamba sola come un coniglietto ferito. O si può avere loro fare alcuni rilievi di Giglio e hop da un giglio pad a altro come una rana. Per un altro esercizio di animale-base, hanno i bambini in età prescolare pick loro uccello preferito e battono le "ali" che volano intorno al cortile.

Prendete i bambini in età prescolare al parco per una divertente avventura di arrampicata, avendo loro imitare un animale che si arrampica, come una scimmia o scoiattolo. Maggior parte dei campi da gioco hanno una zona separata per bambini in età prescolare con dimensioni adeguate attrezzature. Forza di compilazioni arrampicata nei loro corpi superiore e inferiore.

Cattura e calci

Gettando, cattura e calci palle sono esercizi che godono di bambini in età prescolare. I bambini in età prescolare possono sedere a gambe incrociate, lanciare una palla morbida e poi lo cattura. Assicurarsi che si guarda la palla e darà un grande abbraccio quando atterra nelle loro mani. Giocando a recuperare con una partner opere il loro lancio e cattura competenze, sviluppare coordinazione occhio-mano e la forza nella parte superiore del corpo. Bambini in età prescolare possono anche afferrare un amico e calciare una palla avanti e indietro a vicenda.

Giochi basati sul movimento

I giochi sono un ottimo modo per bambini in età prescolare godere di ginnastica e rafforzare i muscoli grandi. Anatra, anatra, oca; Tag; Giochi di Hula-Hoop; esercitazioni di salto della corda; e gare di carriola sono eccitanti giochi che consentono di bambini in età prescolare esercitare e divertirsi. Pallacanestro, calcio, baseball e kickball sono divertenti giochi che rafforzare muscoli grandi e migliorare il coordinamento di un ragazzino.