Come catturare una palla bassa Lacrosse
In un mondo perfetto, ogni passaggio di lacrosse arriva giusto a testa alta per una nifty prendere sulle corde tiro, scendendo nella paletta. Ma anche per i giocatori più avanzati, la palla bassa o grounder è un fatto della vita. Se si può essere il più veloce per una palla bassa, il team mantiene il possesso e vive a lottare per un'altra possibilità di segnare e vincere.
Passo 1
Pratica in un primo momento con palle steso fissi a terra, avvisare gli autori di "Coaching Youth Lacrosse.." Piegare i fianchi e ginocchia e ottenere le spalle sopra la palla. Se la palla è sul lato destro, portare il piede destro verso di essa, con la mano destra sulla parte superiore del bastone; invertire queste indicazioni se la palla è sul lato sinistro.
Passo 2
Jam la testa del bastone sotto la palla, con la mano indietro quasi fino a terra e spingere verso il basso la mano di fondo per il ritorno il bastone verticale. Culla il bastone e tenere i piedi in avanti.
Passo 3
Regolare il bastone per una palla in movimento verso di voi, sia sul terreno o rimbalzare basso, inclinando la testa per creare una rampa di sorta per la palla a rotolare in su. Ritirare il bastone verso il vostro corpo a cuscino e controllare il suo arrivo nello scoop. Se la palla sta arrivando da parte vostra, abbassare la testa al livello della palla che rimbalza e posizionare il bastone perpendicolare ad esso. "Give" con la palla come con una cattura bassa, ammortizzazione la palla verso il vostro corpo.
Suggerimenti
- Mantenere il vostro corpo tra la palla e il tuo avversario per vincere controllo di palle basse.
- Pratica di cattura palle basse avendo un allenatore Invia rulli lenti verso e lontano da coppie di giocatori a corto di due linee.