Perché mangiare frutta e verdura causa diarrea?

December 29

Perché mangiare frutta e verdura causa diarrea?

Passando feci significa almeno tre volte al giorno si ha la diarrea. Diarrea acuta - che è comune, secondo la National Clearinghouse di informazioni di malattie Digestive..--in genere dura uno o due giorni e allevia il proprio. Diarrea cronica,..--che durano quattro settimane o più..--può derivare da un disturbo digestivo come sindrome dell'intestino irritabile o morbo di Crohn. Anche se frutta e verdura si sono in genere non causano diarrea, possono contribuire ai vostri sintomi. Per ulteriori informazioni riguardo agli effetti degli alimenti sulla sua condizione, parlare con il medico o il dietista.

Relazione

Molti frutti e verdure forniscono notevoli quantità di fibra. Anche se fibra svolge un ruolo importante in una dieta più sana, aumenta l'attività nel vostro intestino, che possono peggiorare la diarrea e sintomi correlati come dolore addominale. Mangiare frutta e verdura cruda in paesi stranieri può causare la diarrea del viaggiatore..--una condizione che colpisce ogni anno 20-50 per cento dei viaggiatori internazionali, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Frutta e verdura se stessi non causano diarrea del viaggiatore, ma che contengono gli agenti infettivi possono.

Varietà di problema

Per mantenere basso apporto di fibre, mentre sono presenti i vostri sintomi di diarrea, evitare la frutta secca, prugna secca succo, crudo frutta e verdura, verdure sotto-cotte e legumi secchi, tra cui piselli, lenticchie e fagioli secchi. Per ridurre il rischio di diarrea del viaggiatore, evitare frutta e verdura acquistati da venditori ambulanti, in particolare elementi pelati da fornitori.

Varietà accettabile

In genere, si possono consumare verdure più ben cotte e in scatola e frutta senza bucce, semi o membrane cotta con facilità fino a quando i sintomi diminuiscono. Frutta e succhi di verdura con poco o nessun polpa contengono fibre poco e forniscono preziose quantità di antiossidanti, che sostengono il vostro corpo capacità di guarire..--e acqua, che protegge contro la disidratazione. Rifornire i fluidi perdite attraverso la diarrea è importante, soprattutto se i sintomi sono gravi. Per aiutare a prevenire la diarrea del viaggiatore, buccia di frutta e verdura se stessi prima del consumo, suggerisce il CDCP.

Dieta ulteriori suggerimenti

Altri alimenti che possono peggiorare la diarrea includono cibi grassi..--come i cibi fritti e carni grasse..--e prodotti lattiero-caseari. Altri cibi ricchi di fibre, come cereali integrali pane, focaccine di crusca e popcorn, possono avere effetti simili. Quando il picco di sintomi, bastone con fluidi – tra cui la gelatina, acqua e succhi di frutta puri..--diverso da succo di mela e pera. Come diminuiscono i sintomi, incorporare gradualmente insipido, basso contenuto di fibre alimenti nella vostra dieta. Opzioni di valore comprendono cracker di soda, pianura bianco tostato, cotto il petto di pollo e uova.