Paleo dieta e proteina del siero

October 10

Paleo dieta e proteina del siero

L'idea dietro la dieta paleo è quello di mangiare come i vostri antenati cavernicolo-epoca, significato interi, non trasformati alimenti che sarebbero stato nella dieta umana da 2,6 milioni di anni a circa 10.000 anni fa, all'inizio della rivoluzione agricola. Molti atleti e persone che visitano la palestra più casualmente incorporano del proteina del siero nella loro routine post-allenamento. A seconda delle circostanze, si può essere in grado di utilizzare il proteina del siero mentre si segue una dieta paleo.

Approfondimenti di esperti

Paleo dieta e proteina del siero

Dietista registrato paleo Amy Kubal consiglia sempre evitando il proteina del siero in favore di mangiare proteine reali. Sottolinea che proteina di siero di latte è un alimento trasformato, e alcune marche possono avere livelli pericolosi di sostanze contaminanti come piombo, arsenico o anche steroidi anabolizzanti. Kubal sostiene, inoltre, frullati di proteine possono causare un picco rapido degli zuccheri nel sangue. Sul sito web equilibrato morsi, Diane Sanfilippo, un consulente nutrizionale e autore di "Pratiche Paleo: A personalizzato approccio a e un intero-Foods Lifestyle Salute," raccomanda che gli integratori di proteine del siero di latte possono essere appropriati se avete difficoltà di masticazione o deglutizione, o se sei un atleta serio. In caso contrario, dice anche che si dovrebbe mangiare cibo vero invece di bere frullati proteici.