Esegue il wrapping di pollo fatti di nutrizione

November 5

Esegue il wrapping di pollo fatti di nutrizione

Fatti di nutrizione per un involtino di pollo dipenderà il tipo. È possibile preparare il proprio involucro o acquistare una versione di ristorante. Calorie in pollo avvolge gamma notevolmente, a seconda di ingredienti e la dimensione della dose. Elementi nutritivi variano pure.

Tipi

Sono esempi di tipi di involucri pollo pollo-pancetta-ranch, buffalo, thailandese, messicana, asiatica, insalata di pollo, caesar di pollo, pollo BLT, sud-ovest e barbecue. Impacchi possono includere pollo alla griglia o pollo. È possibile disporre gli ingredienti con una tortilla o lattuga. Vari ristoranti rendono le proprie versioni.

Calorie

Un involucro può avere da circa 200 calorie per un involtino di pollo alla griglia fatte in casa a 1.300 per una parte di ristorante inzuppato nel condimento di alto-caloria. EatingWell.com elenca le calorie di un involtino di pollo buffalo a 275 calorie. L'involucro contiene una salsa calda e una preparazione di formaggio blu. Quando si effettua questo Coprispalle, disporsi di pollo, condimento, salsa, sedano, lattuga e pomodoro in una tortilla integrale.

Sostanze nutrienti

Un involtino di pollo lattuga ha 8 g di grassi, 4G di cui sono saturi, secondo PeerTrainer.com. Dispone inoltre di 16 g di carboidrati, 5 g di fibra, 23 g di proteine e sodio. In confronto, un involucro ristorante potrebbe essere 70 g di grassi, 16 g di cui sono saturi. Potrebbe anche avere 75 g di carboidrati, 9 g di fibra, 34 g di proteina e 1740 g di sodio. Scegliere il pollo alla griglia sopra le offerte di pollo e saltare condimenti cremosi e formaggio per limitare i grassi. Aggiungere fibra includendo fagioli e verdure. Leggere le etichette nutrizionali su medicazioni per trovare le versioni di basso contenuto di sodio.