Hot Yoga & capillari rotti

September 2

Hot Yoga & capillari rotti

Hot yoga è una forma di esercizio in genere eseguita in temperature più di 95 gradi Fahrenheit. Dopo una lezione di yoga caldo, i partecipanti notano spesso luminoso rosso della pelle dalle condizioni di caldo e aumento della frequenza cardiaca. Oltre a buccia rossa, praticanti di yoga caldo possono sviluppare i capillari rotti, formando sottili linee rossi o rosa sotto la loro pelle.

Hot Yoga

Hot yoga è qualsiasi tipo di yoga eseguite in un ambiente caldo o sala riscaldata. L'ambiente è in genere umido pure, rendendo l'aria sento spessa e aumentare la sensazione di calore. Sono gli stili più comuni associati con caldi di yoga Bikram e vinyasa, ma ogni stile può essere adattato. L'alto calore provoca sudorazione immenso e aumenta rapidamente la temperatura del vostro corpo. Oltre a un allenamento fisico, l'obiettivo dello yoga caldo è in genere a sudare le tossine e idratare la vostra pelle. I praticanti devono bere grandi quantità di acqua prima e dopo lo yoga caldo, come possono perdere chili di fluidi durante ogni sessione.

Sui capillari rotti

Lo sforzo in un ambiente caldo, ad esempio una classe di yoga caldo, fa sì che il flusso di sangue ad aumentare, ampliando rapidamente il vostro capillari. Quando si lascia l'ambiente caldo, la temperatura corporea scende e fa sì che il vostro capillari a contrarsi rapidamente. Quando il vostro capillari allargano o contratto troppo in fretta, loro rottura di pareti, permettendo una piccola quantità di sangue di fluire fuori sotto la pelle. Questo crea le linee rosse o rosa, associate con i vasi capillari rotti. Capillari rotti possono accadere dovunque sul vostro corpo, ma sono comuni sulle guance e naso. Questo crea rossore nella pelle o nel tono della pelle irregolare che potrebbero risultare imbarazzante.

Trattamento ed evitando i capillari rotti

Trattamenti di elettrolisi sono il metodo più comune di eliminazione dei capillari rotti, che richiede solo un paio di sedute per cancellare il loro aspetto. Inoltre, troverete che molte creme da banco destinato a rafforzare le pareti dei capillari rotti, riducendoli per lunghi periodi. Entrambi i metodi richiedono tempo e denaro per vedere i risultati. Altri trattamenti, come massaggiare la zona, mancano di ricerca scientifica definitiva per verificare la loro efficacia. Il metodo più sicuro per prevenire i capillari rotti da hot yoga è quello di evitare del tutto, ma è possibile ridurre la probabilità di capillari rotti eseguendo esercizi leggeri prima della sessione per aumentare gradualmente il flusso di sangue. Dopo la sessione, rimanere nell'ambiente caldo fino a quando la frequenza cardiaca ritorna normale per impedire la contrazione improvvisa capillare.

Hot Yoga alternative

Molti stili di yoga sono disponibili per coloro che sono interessati. Potere yoga contesta in particolare i muscoli, darà un allenamento cardio vigoroso e spesso risultati a sudorazione profusa. Ciclismo al coperto, lezioni di aerobica e jogging sono bene tutte le alternative per ottenere il vostro pompaggio del sangue e sudore che scorre. Se vi piace l'ambiente caldo, considerare l'idea in una sauna dopo l'allenamento.

Avviso

Prima di intraprendere qualsiasi forma di esercizio o sottoponendo il corpo a temperature elevate, consultare un medico. Egli può valutare se sei sano abbastanza per sopportare lo stress di che queste attività mettere sul vostro corpo.