Grasso Extra converte al muscolo se si avvia sollevamento pesi molto?

October 26

Elaborare e ottenere in forma è parte integrante di uno stile di vita sano. Si bruciano calorie, migliorare cardiovascolare capacità ed il rilascio di endorfine, le sostanze chimiche "feel good" che trattano il tuo cervello a pensieri felici, come si cammina fuori dalla palestra. Scolpire il vostro corpo è un lavoro duro, e in via di sviluppo washboard abs richiede tempo. Riempie di grasso nelle cuciture tra tessuti muscolari e, purtroppo, conversione di quelle cellule di grasso per muscolare non è possibile.

Calorie, calorie fuori

Il tuo corpo memorizza lontano in caso di emergenza. Presto nella storia evolutiva umana, questa energia immagazzinata era vitale per la sopravvivenza durante i mesi invernali magra e altri tempi di penuria. Le circostanze sono diverse nella società moderna, ma i nostri corpi ancora rispondono istintivamente alla programmazione costruire-in che dobbiamo sopravvivere. Tuttavia, con molto meno attività accadendo per la sopravvivenza, il modo migliore per bruciare grasso è per consumare più calorie che si consumano.

Cellule

Le cellule di grasso sono vasi di energia immagazzinata. Una gonfio delle cellule di grasso contiene un grande glob di grasso in mezzo, ed esiste a fianco del muscolo scheletrico del vostro corpo, che è una struttura completamente differenti delle cellule. Un tipo di cellule non può cambiare in un altro tipo di cellula. I due rimangono distinti, non importa quanto ti alleni.

Percezione

Quando si opera a un deficit calorico, il tuo corpo riduce la quantità di grassi immagazzinati, che si rivela più del muscolo sotto. La percezione errata è che l'esercizio ha trasformato quello che era una volta un braccio flaccido in un muscolo con definizione visibile. In realtà, due cose stanno accadendo: la cellula grassa si sta restringendo e il muscolo si sta espandendo. Quando ti alleni, le fibre muscolari diventano ferite con le lacrime microscopiche, e queste lacrime devono essere riparate. I corpo produce più muscolo cellule per riparare la ferita, aggiungendo al tuo posto assoluto la massa muscolare.

Allenamento della forza

In modo indiretto, si potrebbe pensare il vostro regime di allenamento come trasformare grasso in muscolo perché tessuto muscolare brucia più calorie mentre siete a riposo rispetto a tessuto grasso. Se si avvia sollevamento pesi regolarmente, si aumenterà la quantità di massa muscolare magra che esiste sotto lo strato di grasso che mantiene il tuo corpo per lo stoccaggio di energia e protezione. La nuova massa muscolare massa ha bisogno più di calorie disponibili del vostro corpo per sostenere la sua attività cellulare. Quando si opera a un deficit calorico, il tuo corpo disegna le calorie supplementari che ha bisogno per sostenere il tessuto muscolare direttamente dalle cellule grasse.

Ricerca di promessa

Uno studio di Anna Marie Rodriguez e i suoi colleghi, pubblicato nel maggio 2005 "Journal of Experimental Medicine," trovato che le cellule staminali dal tessuto grasso di topi potrebbe differenziarsi in cellule muscolari in vitro. Rodriguez ha iniettato le cellule nuovamente dentro i topi dove continuarono a dividere e produrre più cellule del muscolo in vivo. La promettente scoperta significa che le cellule di grasso può effettivamente trasformare in muscolo, ma attraverso mezzi scientifici, non mettendo i topi su una pedana mobile.