Cose che dovreste sapere ogni Personal Trainer

June 12

Cose che dovreste sapere ogni Personal Trainer

Personal Trainer fornire un'istruzione di esercizio per i clienti di tutti i tipi. Gamma di età dalla gioventù per baby boomer ai clienti geriatrici. Formatori lavorano in ambienti clinici, corporation siti benessere, centri fitness commerciale o in casa, così come dal computer. Personal Trainer condurre sessioni per singoli clienti, partner, gruppi di tre o cinque clienti e grande Bootcamp. La capacità di offrire sessioni di qualità dipende dalla precisione con cui determinare le esigenze e le motivazioni dei vostri clienti e fornire una prescrizione di esercizio e l'attrezzatura appropriata per soddisfare tali esigenze.

Valutazione e selezione di salute

Cose che dovreste sapere ogni Personal Trainer

Potenziali clienti di formazione personale devono essere sottoposti a screening per i fattori di rischio e deselezionati per esercizio. Un questionario o HSQ di screening della salute è un importante strumento per stratificare i fattori di rischio del cliente per determinare se uno spazio medico appropriato. Modelli per HSQs possono essere trovati attraverso American College of Sports Medicine, o ACSM. Personal Trainer a capire l'importanza di garantire un client è deselezionata per esercizio da un medico in presenza di una condizione medica. A seguito di spazio per esercizio, le valutazioni dovrebbero essere condotti per determinare il livello di forma fisica del cliente. Le valutazioni per resistenza cardiovascolare, composizione di forza e resistenza, flessibilità e corpo del muscolo possa essere reperita risorse materiali di ACSM.

Programmazione orientata agli obiettivi

Cose che dovreste sapere ogni Personal Trainer

Una parte importante della programmazione di esercizio è stabilire obiettivi specifici per ogni cliente. Obiettivi dovrebbero basarsi sulla volontà espressa del cliente e sui risultati di salute intervista e le valutazioni di screening. Si dovrà determinare se il vostro cliente è alla ricerca di benefici per la salute, fitness migliorata o le prestazioni atletiche. Si dovrà comprendere considerazioni speciali quando si lavora con gli anziani, bambini o altre persone che non rientrano nelle popolazione tipica palestra. Una volta stabiliti gli obiettivi, molte opzioni sono disponibili per la programmazione. Determinazione della frequenza, intensità, durata e modalità di esercizio per ogni individuo è ciò che rende le sessioni di allenamento personali.

Programmazione per la progressione

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Progressione in palestra programmazione significa il vostro cliente si muove continuamente verso i loro obiettivi. Utilizzando i risultati di valutazione come base per stabilire un programma di inizio, quindi sarà responsabile di fornire adeguato stimolo per il corpo del vostro cliente per adattarsi. Esercizio cardiovascolare, l'allenamento di resistenza ed esercizi di flessibilità dovrebbero essere preso in considerazione. Se ci si allena un atleta, sarà necessario determinare quali tipi di esercizio migliorerà le prestazioni. Inoltre monitorare le abitudini nutrizionali del vostro cliente e aiutarli a prendere decisioni prudenti sulle loro scelte alimentari e comportamenti alimentari.

Comunicazione è la chiave

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Come allenatore, è sviluppare stretti rapporti con i clienti, e come con qualsiasi relazione, una buona comunicazione è importante. Sarà necessario avere forti di comunicazione e capacità di acclimatare i clienti con diversi stili di apprendimento per il programma di che progettazione didattica. I vostri clienti si basano su di voi per fornire precise indicazioni sulla corretta meccanica del corpo e prevenzione degli infortuni. Si gioca ruoli più importanti di motivatore, ragazze pon pon, counselor, enforcer e amico. Il rapporto cliente-trainer è fondata sulla fiducia e integrità.

Responsabilità professionale

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Un allenatore è responsabile della sicurezza, prevenzione degli infortuni e l'amministrazione di cura di emergenza. Professionalmente qualificati sono tenuti a dimostrare la competenza attraverso formazione continua a rimanere aggiornati su argomenti di ricerca. Si potrà osservare un continuum ampio delle politiche di contorno professionale compreso il vostro ambito di pratica nella nutrizione e trattamento etico di tutti gli individui non solo esercizio programmazione ma in business administration, fatturazione, condizioni di cancellazione e risoluzione dei conflitti.