Calorie per 3,5 miglia su un'ellittica

March 5

Calorie per 3,5 miglia su un'ellittica

Ogni azione che il vostro corpo si utilizza calorie, da alzarsi dal letto la mattina per allenarsi presso la palestra. Il numero di calorie che ogni azione richiede dipende da che cosa è l'azione, il peso del corpo e quanto tempo si esegue l'azione. C'è una semplice equazione che è possibile utilizzare per determinare quante calorie si bruciano da viaggiare 3,5 miglia su un'ellittica.

Calorie bruciate

Per determinare quante calorie si bruciano durante l'utilizzo un'ellittica, è necessario moltiplicare il numero di dispendio di energia il tuo peso in chilogrammi per il numero di minuti che è stata eseguita l'esercizio. Il dispendio energetico per esercizio ellittica è 0.16. Per convertire il vostro peso in libbre in chilogrammi, dividere il tuo peso in libbre per 2.2. In questo esempio, si supponga sei una persona di 150 libbre e si ha preso 45 minuti per lavorare sulla ellittica per un equivalente di 3,5 miglia. Per determinare quante calorie hai bruciato, in primo luogo dividere 150 da 2,2 per arrivare ad un peso di chilogrammi 68,18. Quindi moltiplicare 0,16 di 68,18 per 45 a trovare che hai bruciato circa 491 calorie sulla ellittica.