HCG dieta & formaggio

August 26

La dieta HCG è una dieta molto restrittiva che sfrutta il potere dell'ormone gonadotropina corionica umana (HCG) attraverso gocce orali o iniezioni per promuovere la perdita di peso veloce. Il protocollo HCG richiede che i partecipanti bastone a consumare solo 500 calorie al giorno. Diversi tipi di alimenti sono rigorosamente off limits e miscelazione cibi durante i pasti è sconsigliato. Se si può disciplina di se stessi per seguire il protocollo senza barare, si può aspettare di perdere 1 a 2 kg al giorno. Poiché la perdita di peso è così sensibile ai tipi di alimenti consumati mentre sulla dieta HCG, molte persone hanno domande su quello che possono e non possono mangiare.

Fasi

La dieta HCG prevede tre fasi in cui non tutti gli alimenti sono accettabili a consumare per ogni fase. La fase di carico è la prima fase, che richiede il dieter per "caricare" sugli alimenti di alto-caloria per due giorni con un limite calorico di circa 1.500 a 2.000. La fase di mantenimento è il secondo e il più restrittivo. Dura da 21 a 40 giorni e dieter è richiesto a consumare solo 500 calorie al giorno. Durante la terza fase è chiamata la fase di stabilizzazione, il dieter smette di prendere HCG gocce o iniezioni e aumenta gradualmente il suo apporto calorico giornaliero di circa 800, avendo cura di evitare lo zucchero e l'amido. Il periodo di stabilizzazione è consigliabile Ultima circa 21 giorni.

Prodotti lattiero-caseari

Prodotti lattiero-caseari sono consigliati solo per il consumo mentre la seconda fase della dieta HCG (la fase di mantenimento). Dieters possono gustare latte, latticello, kefir, latte scremato in polvere, latte condensato in scatola, latte di capra, quantità limitate di metà e metà crema e pianura yogurt senza zuccheri aggiunti. Tutti questi prodotti lattiero-caseari devono essere a bassi contenuto di grassi per soddisfare il protocollo HCG per questa fase. Dieta HCG due di fase può godere anche latte di soia, purché non contengano priva di zucchero aggiunto. Non più di due tazze (16 oz.) di prodotti lattiero-caseari alimentari dovrebbero essere consumati quotidianamente.

Formaggio

Formaggio è consentito relativo alla seconda fase di manutenzione solo e deve essere a basso contenuto di grassi in ogni momento. Tenete a mente che la dieta HCG, formaggio è considerato una fonte di proteine, non lattiero-caseari. Dieta può godere di qualsiasi varietà di formaggio grasso ridotto che sono 2 per cento di grassi, basso contenuto di grassi o parte scremato. Tipi di formaggio che si può mangiare sulla dieta HCG includono americano, cheddar, feta, mozzarella, parmigiano, provolone, cottage, ricotta, stringa, sostituti del latte crema di formaggio, formaggio di capra formaggio, di pecora latte e formaggio Light di mucca che ride.

Avvertenze

Se si riesce a rispettare il protocollo HCG, possono verificarsi effetti collaterali e hanno difficoltà a perdere peso. Gli effetti indesiderati più comuni includono mal di testa e dolori di fame. Mal di testa si verificano perché il vostro corpo è disintossicante stessa dalla fase di caricamento. Se il mal di testa dura più di un paio di giorni durante la fase di manutenzione, consultare il proprio medico.