Cosa mangiare durante la gravidanza & sempre vomitare

May 13

Cosa mangiare durante la gravidanza & sempre vomitare

Vomitare è un sintomo comune della gravidanza e si riferisce a come malattia di mattina, anche se si può sperimentare nausea e vomito tutto il giorno. MayoClinic.com note che nausea mattutina colpisce tra il 50 e il 90 per cento delle donne incinte. Se sei uno di loro, ci si potrebbe chiedere cosa si può mangiare per contribuire ad alleviare i sintomi, così come quello che si può mangiare che non immediatamente comparirà nuovamente. Evitare i cibi che innescano la nausea, come piatti piccanti o grassi e optano invece per opzioni insipido.

Zuppa

Zuppa di blando può aiutare a risolvere il vostro stomaco se si verificano nausea e vomito durante la loro giornata. Brodo e minestra aiuterà anche a ricostituire i fluidi così non si diventare disidratati, che è un problema se si sta gettando un sacco. Scegli una zuppa che non è piccante o cremoso, perché questi possono rendere il vostro stomaco ribelle e causa che vomitare di nuovo. L'associazione americana di gravidanza raccomanda brodo o zuppa di pollo come alimenti utili che si possono mangiare mentre avete malattia di mattina.

Frutta

Alcuni tipi di frutta può contribuire ad alleviare la malattia di mattina, così come fornire le sostanze nutrienti importanti, che è necessario far crescere un bambino sano. L'associazione americana di gravidanza raccomanda limoni perché essi possono calmare lo stomaco. Succhiare su una fetta di limone o sentente l'odore di uno può aiutare con la nausea. Si può essere in grado di tollerare frutti insipido, come banane e mele, pure.

Cracker di soda

I cracker sono uno degli alimenti più comuni di gravidanza precoce perché aiutano a risolvere il vostro stomaco e solitamente non causano vomito aggiuntive. MayoClinic.com suggerisce di tenere crackers soda dal vostro letto, così si possono mangiare alcuni quando si sveglia. Questo può contribuire ad alleviare la gravità della tua malattia di mattina, che può contribuire a ridurre quanto o quanto spesso hai vomitato. Mangiare qualche cracker più volte durante il giorno perché si può sentire come bisogno di vomitare più spesso se avete uno stomaco vuoto.

Ginger

Prendendo piccoli sorsi di ginger ale è un trattamento comune per la nausea, perché lo zenzero che è un calmante dello stomaco effetto. Ginger ale può contribuire a ridurre il rischio di disidratazione pure. L'associazione americana di gravidanza osserva che altri alimenti e bevande con lo zenzero possono avere effetti simili. Tè allo zenzero, biscotti gingersnap e marmellata di zenzero sono ulteriori cibi e bevande che possono essere utile se si sta gettando spesso.