La migliore bicicletta per esercizio

April 30

La migliore bicicletta per esercizio

Ci sono molte varietà di biciclette tra cui scegliere, ma ad un'ampia scelta in grado di sopraffare la shopper di bici di novizio. Tuttavia, decidendo che tipo di rider che si desidera essere, la scelta si restringe, con quello stile di corrispondenza un minor numero di biciclette.

Guida introduttiva

Una bicicletta per esercizio di valutazione non deve essere scoraggiante. Per iniziare, è necessario decidere se sarà in sella su strade o sentieri. Bici da strada e mountain bike sono i due principali tipi di biciclette. Come suggerisce il nome, bici da strada sono cavalcate quasi esclusivamente sulle strade. Mountain bike, anche se non necessariamente cavalcato sulle montagne, sono progettati per essere utilizzati Off-Road. Entrambe le scelte ti porterà un sacco di esercizio.

Misura adeguata

La caratteristica più importante da considerare quando si seleziona una bici è in forma. Scegliendo un giro che misura il vostro corpo contribuirà a garantire che vi aspettiamo per il prossimo giro. Una bici scarsamente attrezzata si tradurrà in un giro a disagio e potrebbe scoraggiare da mantenere un regime di esercizio fisico regolare.

Molti negozi di moto locale hanno addestrato e attrezzature speciali per misurare le dimensioni---altezza, peso, lunghezza gamba, raggiungere e spalla larghezza--- e partita con la bicicletta di dimensioni adeguate. Se siete pratici con un metro a nastro o il vostro negozio locale della bici non ha un programma di montaggio, si potrebbe voler provare un sito Web come chiave scienza. La sua caratteristica di sistema Fit suggerirà un telaio con dimensioni che corrispondono a quelle desiderate dopo si misura il vostro corpo e che i dati sul sito di input.

Costo

Oltre la misura adeguata, il costo è un fattore. Più sei disposto a spendere, più scelte avete in termini di prestazioni ciclistiche.

Altri fattori

Altri fattori da considerare sono se si desidera una guida fluida o sono disposti a sacrificare un po' di comfort per aumentare la velocità. Il terreno è un'altra considerazione. Se vi troverete di fronte molte colline, il peso e sistema d'ingranaggi della bicicletta sarà più importante che se si viaggia principalmente sui piatti.

High-tech o semplice?

Come integrante in bicicletta sarà al vostro programma di esercizio complessivo è un altro fattore nella scelta della bicicletta. Ti consigliamo di scegliere un tipo di bici se sella sarà al centro del programma o se si guida in modo diverso aumenterà di altri tipi di esercizio fisico come il sollevamento pesi. È possibile ottenere la perdita di peso e benefici cardiovascolari rigorosamente guidando una moto diverse miglia a settimana. Se questo suona come il tuo piano, si consiglia di investire in una bici più sofisticata realizzata da materiali high-tech e offerta state-of-the-art freni e leve. D'altra parte, se pensate che il vostro giro in bicicletta servirà soltanto come il componente cardio di un regime di esercitazione, è possibile porre meno enfasi sui modelli tecnologicamente avanzati. Se vostra bicicletta offriranno solo esercizio sotto forma di piacevoli passeggiate, bici progettate per che generalmente offrono un comfort maggiore con meno prestazioni.