Pro e contro della glucosamina

November 28

Pro e contro della glucosamina

La glucosamina è una sostanza naturale nelle cellule della cartilagine tra le articolazioni. Il vostro corpo produce la glucosamina che ha bisogno di proteggere la vostra ossa, ma la produzione diminuisce con l'età. Lesioni alle articolazioni possono danneggiare la cartilagine e dei tessuti connettivi, che aumenta il vostro bisogno di glucosamina. Per la salute delle articolazioni, potrebbe essere necessario assumere un integratore di glucosamina, ma informare il vostro medico prima di iniziare il completamento.

Integratori di glucosamina

Integratori di glucosamina sono frequentemente utilizzati per trattare l'artrosi, il tipo più comune di artrite. L'osteoartrite è causato quando la cartilagine tra le articolazioni è danneggiata e si rompe, note di centro nazionale per NCCAM e medicina alternativa o complementare. Le ossa devono cartilagine per un'ammortizzazione tra giunti così le ossa non sfregare contro l'altro. Mentre l'artrosi si verifica solitamente più tardi nella vita, lesioni che possono danneggiare la cartilagine possono verificarsi a qualsiasi età. Integratori di glucosamina possono essere acquistati over the counter e sono disponibili in forma di compresse o liquido.

Pro

Glucosamina può contribuire a ridurre l'infiammazione alle articolazioni e ad alleviare qualsiasi dolore che si verifica. Può contribuire a riparare i danni della cartilagine che si verifica dall'osteoartrite e può contribuire a ridurre il rischio di lesioni articolari permanenti. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, o AAOS, assunzione di integratori di glucosamina può ridurre senile restringimento delle articolazioni del ginocchio, causando meno danni alla cartilagine.

Contro

Aggiunta di integratori di glucosamina alla vostra dieta può causare afflizione gastrointestinale, come diarrea, gas, gonfiore o costipazione. Dopo aver preso una pillola di glucosamina può verificarsi anche bruciori di stomaco o nausea. Glucosamina solfato, la forma più comune di glucosamina, può causare mal di testa e sonnolenza, spiega la AAOS. Se hai un allergia a molluschi, si dovrebbe essere sospettosa di integratori di glucosamina. MedlinePlus.com segnala che la glucosamina è spesso raccolto dai crostacei. Molti tipi sono costituiti da scheletri di aragosta, gamberetti e granchio. Avere un allergia ai crostacei possono causare un'epidemia. MedlinePlus.com raccomanda inoltre che se siete diabetici è mantenere un occhio vicino ai vostri livelli di zucchero nel sangue, come c'è una possibilità che la glucosamina potrebbe aumentare la loro.

Altre considerazioni

Gonfiore e dolore alle articolazioni può spesso essere alleviati con esercizio fisico e perdita di peso. Artrosi comunemente colpisce peso-cuscinetto articolazioni come le ginocchia, spiega il NCCAM. Cambiare la vostra dieta può aiutare con perdita di peso, così c'è meno sforzo sulle articolazioni. Aumentando l'attività fisica mantiene le articolazioni in movimento in modo non irrigidirsi e si gonfiano. Glucosamina spesso funziona meglio se abbinato con condroitina. Mentre la glucosamina aiuta a riparare il tessuto, condroitina aiuta cartilagine di rimanere in buona salute di trattenere l'acqua. Si possono avere più benefici se si prende un integratore che fornisce entrambe le sostanze. Se si decide di cambiare la vostra dieta, iniziare un regime di esercitazione o assumere integratori di glucosamina, parli con il medico prima affinché che si sono sani abbastanza per questi cambiamenti.