Sostitutivi dei pasti bevande durante la gravidanza

November 30

Sostitutivi dei pasti bevande durante la gravidanza

Bevande di sostituzione del pasto spesso sono pronte da bere o in forma di polvere che si può miscelare con acqua o latte. In alcuni casi, essi sono sicuri da consumare durante la gravidanza, ma solo occasionalmente, e alcune marche potrebbero essere più sicuri di altri a causa di aggiunta di vitamine. Chiedere al medico di consumare bevande sostituto del pasto durante la gravidanza per assicurarsi che siano sicuri per la vostra situazione.

Potenziali benefici

Sostituto del pasto bevande possono essere un'opzione conveniente e sana se siete a corto di tempo, e alcuni sono disponibili in taniche che lo rendono facile da portare con sé. Alcuni di loro sono fatti per ridurre la fame e possono essere arricchiti di sostanze nutritive come vitamine e fibre. Durante la gravidanza, possono funzionare bene come spuntino, purché il medico dice che è OK per bere loro.

Sicurezza

Secondo il sito Web Babycenter, sostituto del pasto bevande sono destinate a ridurre l'apporto calorico e migliorare la perdita di peso, che non è raccomandato durante la gravidanza. Le vitamine che vengono aggiunti a qualche lattina di bevande-sostituto di un pasto, quando combinato con la quantità che si ottengono da vostra vitamina prenatale, darvi troppo di alcune vitamine e sostanze nutritive.

Guadagno di peso di gravidanza

Perdere peso durante la gravidanza può privare il bambino delle calorie in eccesso e grassi ha bisogno di crescere e svilupparsi. L'associazione americana di gravidanza dice che necessario circa 300 calorie extra al giorno per il secondo e terzo trimestre. Si dovrebbe aspettare di guadagnare 30 a 35 libbre durante la gravidanza. Intenzionalmente taglio calorie consumando bevande sostituto di un pasto al posto della colazione, il pranzo e la cena possono impedirti di guadagno del peso supplementare e avete bisogno di ottenere le calorie in eccesso.

Consigli

Tenere presente che durante la gravidanza, hai bisogno di una dieta equilibrata che comprende verdure, frutta, cereali integrali, proteine e prodotti lattiero-caseari. Se siete sicuri che tipo di piano di pasto da seguire durante la gravidanza, parli al vostro medico o un nutrizionista che può aiutarti a seguire un piano appropriato per la tua età, ha bisogno di nutrizione peso e gravidanza.