Carenze di vitamina D & dolore al ginocchio

December 10

Carenze di vitamina D & dolore al ginocchio

Carenze di vitamine possono causare diversi sintomi. Dolore muscoloscheletrico è comune con una carenza di vitamina D. L'esposizione alla luce solare è il modo naturale per ottenere vitamina D, ma alcune persone non si ottiene una quantità adeguata di vitamina D dall'esposizione del sole. Aumentare l'assunzione di questa importante vitamina liposolubile può contribuire a ridurre il rischio di dolore a causa di ossa molli, debole. Dolore limitato al ginocchio può derivare anche da altre condizioni o cause.

Vitamina D

La vitamina D è una vitamina liposolubile che funziona insieme a calcio a costruire e sostenere la salute delle ossa. Esso inoltre svolge un ruolo importante nella funzione di cellule e sistema immunitario. Quantità insufficiente di questa vitamina può causare dolori diffusi e debolezza, tra cui problemi muscoloscheletrici, come anca, indietro e dolore al ginocchio. Un esame del sangue è necessario confermare una carenza di vitamina D.

Requisiti

Il tuo corpo utilizza raggi ultravioletti dal sole per produrre vitamina d. Persone con pelle scura e gli anziani possono richiedere lunghi periodi di esposizione al sole per ottenere una quantità adeguata di questa vitamina. Smog, nuvole, vetro della finestra e protezione solare può limitare i raggi ultravioletti e ridurre la quantità di vitamina D che viene visualizzato dal sole, che causano un deficit. La University of Maryland Medical Center consiglia 5 mcg, o 200 IU della vitamina D al giorno per gli adulti di età compresa tra i 19 e i 50 anni.

Dolore al ginocchio

Anche se con una carenza di vitamina D può verificarsi dolore al ginocchio, dolore limitato a questo comune può avere altre cause. Le cause più comuni di dolore al ginocchio includono un uso eccessivo e improprio del modulo durante l'esercizio. Essere sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare dolore al ginocchio. Condizioni che possono causare dolore in solo tuo ginocchio includono tendinite, borsite, artrite, distorsione e cartilagine strappata.

Precauzioni

Poiché la carenza di vitamina D provoca di solito dolori diffusi, una condizione dolorosa che coinvolge solo il ginocchio può essere dovuto ad altre cause. Evitare l'assunzione di supplementi di vitamina D senza raccomandazione del medico. Anche se la vitamina D è necessaria per salute ottimale dell'osso, una quantità eccessiva di questa vitamina può causare diversi effetti collaterali, come mal d'occhi, sete eccessiva, scarso appetito, problemi muscolari, diarrea e vomito. Supplementi di vitamina D possono interagire con alcuni farmaci, tra cui atorvastatina, digossina, corticosteroidi e calcio-antagonisti.