Esercizi di coordinazione occhio-mano per Hockey

May 15

Abilità di coordinazione occhio-mano forte sono essenziali per giocatori del hockey di alto livello. Avendo la possibilità di battere un puck fuori mezz'aria con il tuo bastone potrebbe aiutarti ad abbattere un pass, deviare un colpo nella rete o swat un puck fuori mezz'aria a segnare un gol. Sviluppare la coordinazione occhio-mano con su e fuori-ghiaccio di esercizio.

Trapano di deflessione

Si tratta di un trapano sul ghiaccio. Stare davanti alla rete pochi pollici fuori la piega di obiettivo. Avere un compagno di squadra stare solo dentro la linea blu con circa 25 pucks. È la vostra scelta se si desidera utilizzare un portiere o non. Il tuo compagno di squadra dovrebbe procedere a sparare il puck in rete. I suoi scatti dovrebbero variare dovunque da destra lungo il ghiaccio all'altezza della vita. Utilizza la propria chiavetta per deviare i colpi fuori mezz'aria e nell'obiettivo. Siate cauti con questo trapano, indossare l'equipaggiamento completo e assicurarsi che i colpi dalla linea blu non sono troppo alti. Difensori dovrebbero sparare per colpire il bastone da hockey dei loro compagni davanti alla rete come un tiro deviato è difficile per un portiere a smettere.

Palla equilibrio trapano

Questo trapano off-ice è principalmente destinato per portieri. Tuttavia, può essere utilizzato da qualsiasi posizione ai giocatori. Prendete il vostro bastone da hockey e una palla da tennis e capovolgerla in aria. Se sei un portiere, la chiavetta è probabilmente un po' troppo pesante per farlo, quindi basta impostare la palla sull'albero. Ora, colpire la palla in aria tutte le volte che puoi. Ogni volta che si fa questo esercizio di che è necessario tentare di battere il record per il maggior numero volte di colpire la palla in una data sequenza.

Martin Brodeur trapano

Martin Brodeur è stato il portiere partenza per i New Jersey Devils dal 1993 ed è il leader assoluto della NHL in wins e shutout. Brodeur ha anche vinto la Stanley Cup, tre volte e ha vinto il Vezina Trophy per la lega migliore portiere quattro volte. Brodeur utilizza questo trapano a lavorare sui suoi piedi, coordinazione occhio-mano e velocità. Avere una palla da tennis in ogni mano e lanciare la palla a un muro a pochi piedi di distanza. Gettare con la destra e prendere con la sinistra. Immediatamente buttare una delle palle in mano sinistra e cattura con il tuo diritto. Questo esercizio richiede attenzione e concentrazione. Se è troppo difficile, iniziare con una palla e prendere con la mano opposta che gettò con. L'obiettivo è quello di prenderlo nel minor tempo possibile staccarsi dal muro.

Trapano di bastone

Questo trapano fuori ghiaccio viene eseguito con il tuo bastone solo. Tenere il bastone nei guanti. Per iniziare, hanno quasi parallelo al pavimento e il bordo della lama rivolta verso l'alto il bastone. Con un perdere aderenza, capovolgere la lama a sinistra e poi rapidamente capovolgere la lama verso destra. Continuare in questo modo per un paio di minuti.