Punte per Mountain Bike Ciclismo competenze

August 2

Punte per Mountain Bike Ciclismo competenze

Formazione di competenze specifiche può rendere il vostro prossimo tecnico cavalcare più sicuro e più emozionante. Come ogni sport, mountain bike si basa sulle specifiche competenze e aree di fitness che possono essere affrontate individualmente quando sei fuori dal sentiero. A partire di una routine di competenze che si possa praticare regolarmente vi offre una buona occasione per prendere i principi del ciclismo off-Road al livello successivo. Pratica e pazienza vi permetterà di avanzare la vostra abilità in questo sport.

Equilibrio

Equilibrio è particolarmente cruciale per sentieri difficili, tortuose o particolarmente sottili creste. La capacità di mantenere il livello di bici può essere fondamentale per il completamento di una traccia o un sentiero. Utilizzando i freni idraulici, tenere la moto completamente fermo e praticare una trackstand. Montare la bici, appoggiare entrambi i piedi sui pedali sganciati e provare a stare per quanto possibile utilizzando movimenti sottili nel vostro corpo per bilanciare. Con la pratica abbastanza, è possibile bilanciare a tempo indeterminato.

Peso di spostamento

Imparare a usare il tuo corpo a mantenere il peso e spegnere entrambi ruota è importante. Di praticare l'equilibrio e l'intuizione che è necessario spostare il proprio peso al volo, pratica facendo un wheelie portando il peso indietro e quindi sollevamento sul manubrio come si passo sulla manovella. Un wheelie anteriore è simile e anche utile; semplicemente applicare il freno anteriore lentamente e consentire al corpo di spostare in avanti come il pneumatico posteriore si stacca dal suolo. Entrambi di questi trucchi sono pericolosi, in modo da praticare sull'erba morbida.

Non vedere l'ora di

Quando sei su un percorso particolarmente roccioso, è necessario guardare davanti a voi per predire i posti migliori per spostare il peso, usare la pompa e pedali dei freni. Guarda avanti è una differenza cruciale in dilettante e livello professionale in mountain bike ed aumenta notevolmente la sicurezza alle alte velocità. Il campione di all mountain Downieville Classic 2012, Carl Decker, consiglia di praticare un bike Park con una moto che ha un passo lungo per un'ammortizzazione come si pratica guardando più lontano giù per la pista che la ruota anteriore.

Fatti sul sentiero

Il trapano migliore per migliorare la vostra capacità di mountain bike è quello di trascorrere del tempo sul sentiero. Queste abilità tutti naturalmente si sviluppano su una pista in discesa difficile o rock garden, quindi prendere la pratica nel vostro cortile per il tuo locale in montagna come spesso come si può. Mountain bike non è uno sport che può essere appresa durante la notte, ma il tempo che speso in sella si tradurrà direttamente al meglio competenze tecniche e un'esperienza più sicura.