I migliori Power Yoga DVD

April 14

I migliori Power Yoga DVD

Power yoga è un allenamento con pose di yoga ha presentate in un modo che ti fa sudare e sentire pieni di energia. Le sequenze fluide, frenetica sono progettate per aumentare la flessibilità, rafforzando i muscoli e l'equilibrio. Mentre molte persone frequentare una palestra per sperimentare una lezione di yoga di potere, potere yoga DVD sono praticanti di casa disponibili. Scegliere quella adatta alle proprie esigenze di salute e fitness pur rimanendo fedele alla pratica.

Scegliere un livello di abilità

Avere una conoscenza dello yoga è la chiave quando cominciare un regime più intenso, quindi basare il vostro acquisto di yoga DVD potere sulla vostra esperienza di yoga. Saltando direttamente a un video per praticanti avanzati non solo può essere scoraggiante, ma pericoloso per il vostro corpo. È possibile trovare separato potere yoga DVD per principianti, livello intermedio e avanzato. Inoltre potete trovare delle opzioni che includono tutti i tre livelli in un video, che è più comodo e conveniente.

Aree di interesse

Chiedetevi che cosa si vuole ottenere dalla vostra pratica quando si sceglie il tuo video. Molti potere yoga DVD sono orientati verso obiettivi di fitness specifici per i praticanti. Alcune aree comuni di messa a fuoco sono perdita di peso, resistenza, forza, flessibilità e total body condizionata. Raccogliendo un video che corrisponde la tua volontà di obiettivi di esercizio non solo motivare a lavorare verso risultati ma fornire un'esperienza positiva durante l'esperienza di fitness.

Meditazione e respirazione

Auto-riflessione e l'illuminazione sono entrambi una parte importante dello yoga e può essere raggiunto attraverso la profonda meditazione e respirazione o pranayama. Queste tecniche di meditazione sono utilizzate prima e dopo un allenamento di yoga e possono essere utilizzate anche come mitigatore di sforzo in situazioni difficili. Quando si sceglie il tuo potere yoga DVD, assicurarsi che il video include guidate respirazione e meditazione in modo è possibile ottenere l'abitudine di applicare questa tecnica alla vostra pratica e vita quotidiana.