Quali muscoli, ossa e nervi sono coinvolti quando si cammina?

March 23

Quali muscoli, ossa e nervi sono coinvolti quando si cammina?

Come gli esseri umani sono una specie di bipede, camminare è il mezzo principale di mobilità. A piedi ogni giorno per esigenze di base come lavoro, esercizio o semplice svago e piacere, è facile prendere la biomeccanica di questo fondamentale processo per scontato. Tuttavia, a piedi è una serie dinamica di azioni che invita a una catena di ossa, muscoli e nervi di lavorare insieme per il vostro comfort e dell'efficienza in ogni passo e passo.

I muscoli coinvolti con i piedi

I muscoli primari che agevolare la camminata includono i quadricipiti e bicipiti femorali nelle cosce, i muscoli del polpaccio nella parte inferiore delle gambe e adduttori dell'anca. I glutei e i muscoli addominali svolgono un ruolo significativo in movimento in avanti. Secondo possono Q. Liu e colleghi in un articolo per il "Journal of Biomechanics" pubblicarono nel 2006, "muscoli permettono a piedi fornendo supporto verticale e mantenere la progressione in avanti," che significa che il sistema muscolare del corpo intero contribuisce al movimento di camminare in un qualsiasi punto.

Le ossa che sostengono a piedi

Le ossa che sostengono a piedi includono quelli dei piedi come i metatarsi, ossa tarsali e le ossa delle falangi; le ossa della caviglia; ossa delle gambe che includono il femore, perone, tibia e rotula; e il hipbones. Naturalmente, tutte queste ossa sostenere il movimento di camminare, ma inoltre, camminare aiuta a fortificare il sistema scheletrico del corpo. Camminare è un'attività sicura e a basso impatto di peso-cuscinetto; ogni volta che fate una passeggiata, si stanno costruendo le ossa più forti.

I nervi che inviano i messaggi per camminare

Il midollo spinale è informazioni centrale in termini di nervi coinvolti con i piedi. I nervi spinali in e alla base della colonna vertebrale influenzano direttamente la deambulazione. I nervi specifici che supportano la mobilità fondamentali del corpo sono i nervi spinali toracici, nervi spinali lombari, nervi cervicali del midollo spinale e nervi spinali sacrali piccoli. Tutti questi nervi funzionano per inviare messaggi di neurologici alle fibre appropriate che consentono di spingere se stessi in avanti quando si sceglie di.

Mantenere una buona salute per camminare

A piedi senza dolore e, cosa altrettanto importante, con piacere potrebbe essere solo la pietra angolare della buona salute di base. Come si prendere cura del tuo corpo, e salvo eventuali componenti genetiche o gravi lesioni, si dovrebbe essere in grado di camminare con facilità nel tuo anni più tardi. Mangiare una dieta sana ed equilibrata, mantenere un buon peso, rafforzare le ossa esercitando regolarmente con attività di peso-cuscinetto e assicuratevi di indossare buone scarpe da passeggio e sostituirle regolarmente.