I muscoli delle gambe umane & tendini

September 30

I muscoli delle gambe umane & tendini

Le gambe sono composte di ossa, muscoli, tendini e legamenti. Tutti lavorano insieme per aiutare le gambe allungare, piegare, flettere ed eseguire altri movimenti generali. La gamba ha sette gruppi principali, o grande, di muscoli e tendini diversi. Collegano i muscoli alle ossa e tendini fungono da cavi, permettendo le ossa spostare i muscoli.

Muscoli del quadricipite

I muscoli del quadricipite, conosciuto anche come Quad, sono costituiti da quattro muscoli che compongono la parte anteriore della gamba; da qui i quad di nome, che significa quattro. I quadricipiti sono situati sulla parte anteriore, o anteriore, della gamba. Questo è il gruppo di muscoli che si vedono spesso i costruttori di corpo che flette, che sporgono appena sopra il ginocchio e occupano la maggior parte della parte superiore della gamba. Sono costituiti il retto femorale, intermedius di vastus, lateralis vastus e i medialis di vastus. Questi quattro muscoli si sovrappongono reciprocamente e lavorare insieme per raddrizzare il ginocchio e la Guida di eseguire gli esercizi come squat, affondi e leg press.

Muscoli posteriori della coscia

Tendine del ginocchio sono i muscoli che compongono il retro delle gambe e sono costituiti da un gruppo di tre muscoli. I tre muscoli sono il bicipite femorale, semimembranoso e semitendinoso. A differenza del tuo quad, questi muscoli aiutano a piegare il ginocchio ed estendere, o raddrizzare, l'anca ed eseguire esercizi come alzando le ginocchia al petto o rendendo i talloni a toccare i glutei.

Quad e tendini Patellar

Il vostro quad e tendini patellari si trovano all'interno di una stretta vicinanza perché ciascuno di essi consentono di controllare i muscoli del quadricipite e del ginocchio. Tua rotula viene anche chiamato l'osso rotuleo e il tendine rotuleo collega parte del vostro quad muscoli al ginocchio tappo così quando il tuo cervello dice il muscolo a raddrizzare la gamba, è possibile farlo con la forza del tuo ginocchio tappo in movimento.

Tendine del bicipite femorale

I muscoli del tendine del ginocchio collegare alla parte posteriore del ginocchio tramite il tendine del bicipite femorale. Questo tendine aiuta la gamba piegare quando si alza il ginocchio. Tendini del tendine del ginocchio corrono dietro il ginocchio e incontrano il tendine rotuleo. Tutti questi tendini proteggere e i quattro legamenti all'interno del tuo ginocchio, compreso il legamento collaterale mediale, legamento collaterale laterale, legamento crociato anteriore e del legamento crociato posteriore della casa. Questi legamenti sono spesso indicati come il MCL, LCL, ACL e PCL; tutti loro collega il femore la tibia, ma in posizioni diverse.