Che cosa è un buon obiettivo per praticare lato calci?
Se ti stai allenando in un'arte marziale che comporta un sacco di colpire, come taekwondo o karate, sarà previsto per perfezionare le tue tecniche di calci. Uno dei calci più potente ed efficace è il calcio laterale. Come è il caso con qualsiasi tecnica, la pratica rende perfetti, ma sapere come mettere in pratica è il primo passo verso il successo. Qualsiasi cosa, da attrezzature dojo a un partner di formazione disposto farà un buon bersaglio per praticare lato calci.
Scudo a calci
Uno dei pezzi più comuni di notevoli attrezzature alle palestre di arti marziali è lo scudo di calci. Con un partner di formazione con esperienza che tiene lo scudo imbottito rettangolare, si può praticare il calcio laterale per ottenere comfort con gamma e potenza. Si possono praticare calci lato lentamente per lavorare la vostra tecnica, poi alza la posta avendo il vostro partner mettono fretta e sul lato difensivo calci contro lo scudo di ricarica.
Borsa pesante
Se vi trovate senza un compagno di allenamento in palestra, una borsa pesante rende un obiettivo impegnativo con cui a calci laterali di pratica. La struttura arrotondata della borsa lo rende più difficile da colpire con tutta la forza in linea retta, come il piede può scivolare più facilmente fuori al lato. Il più pesante la borsa, la resistenza più si incontrerà il vostro calcio, permettendo di sviluppare più potenza nella parte. È anche possibile variare l'altezza dell'attacco.
Sparring Partner
Forse la destinazione migliore per sviluppare una scossa laterale buona è un esperto sparring partner. Utilizzando le attrezzature di sicurezza adeguate, tra cui visiere, cuscinetti plantari e protezioni torace, è possibile analizzare offensiva o difensiva lato calci contro un partner non cooperativo sul ring. Questo vi darà un'esperienza preziosa che tempismo il vostro calcio in una situazione live e ti dà un obiettivo pratico e visibile di sciopero. Calci di lato sono efficaci una volta consegnato ai fianchi, stomaco o petto per riportare il tuo avversario. Mirando alla testa prende il potere fuori il calcio e ti mette fuori equilibrio.
I dettagli
Diverso da sapendo dove colpire, la chiave per lo sviluppo di buona potenza nella lato scende a fornire lo sciopero con la forma corretta. Sempre estendere le dita dei piedi e spingere il bacino al kick per colpire con la lama del piede. Tutti i calci di quattro fasi: sezione, kick, ri-alloggiamento e posizionamento. Sollevare il ginocchio più velocemente e fare contatto con il vostro target a circa 80 per cento di estensione completa aumenterà in modo significativo il tuo potere.