Esercizio e cellulite

February 1

Esercizio e cellulite

La cellulite è un'infezione batterica della pelle. Si inizia con una pausa nella pelle e si diffonde negli strati del tessuto connettivo sotto la pelle e anche i linfonodi se lasciato non trattato. Il trattamento consiste solitamente di bendaggio e un regime antibiotico prescritto. Esercizio può prevenire la cellulite e in alcuni casi, può essere parte del trattamento. Se avete la cellulite, o sospetto di che farlo, consultare il proprio medico su eventuali trattamenti stanno prendendo in considerazione.

Prevenire la cellulite

Secondo 'Cellulitis' da Dr. Amy Stanway, gli individui obesi e diabetici sono ad alto rischio per questo tipo di infezione. Esercizio, esercizio particolarmente cardiovascolare, aiuta a aumentare la circolazione in tutto il corpo e riduce il peso e altri fattori di rischio diabetici, riducendo quindi il rischio di sviluppare la cellulite. Per esercitare per benefici per la salute ottimale, l'American College of Sports Medicine raccomanda che è impegnarsi in almeno 30-60 minuti di moderata intensità esercizio cinque giorni alla settimana o 20 a 60 minuti di attività fisica vigorosa intensità tre giorni alla settimana.

Riconoscere i sintomi

La cellulite è più spesso visto nelle gambe ed è identificata dal rossore, gonfiore e tenerezza. La zona può anche essere doloroso e caldo al tatto e può essere accompagnata da una febbre. In alcuni casi, bolle possono formare nel e intorno all'area interessata. La cellulite può svilupparsi in appena 24 ore e può espandersi rapidamente se lasciato non trattato. Chiamate il vostro medico o visitare la stanza di emergenza immediatamente se si sospetta di che avere la cellulite.

Trattamento dell'infezione

Trattamento per la cellulite in genere include un antibiotico orale prescritto dal tuo medico e un bendaggio e routine di pulizia. Elevazione può essere usato per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Secondo il National Institutes of Health, dovresti riposare fino a quando i sintomi migliorano. Con questa raccomandazione nella mente, attendere fino a quando si dispone di spazio del vostro medico prima di riprendere qualsiasi attività fisica.

Esercizio dopo cellulite

Una volta terminato il vostro regime antibiotico e sono stati cancellati dal vostro medico di riprendere l'attività fisica, prendersi cura la ferita per garantire che l'infezione non rimbalzo. Se in qualsiasi momento tornare i vostri sintomi, consultare il medico prima di continuare il vostro esercizio di routine. Assicuratevi di reidratare dopo l'allenamento, come disidratazione può contribuire alla cellulite ricorrente. Se stai partecipando ad attività ad alto rischio per i tagli, come l'escursionismo, indossare pantaloni lunghi e maniche per proteggere la pelle.