Vitamina E & Gout

October 27

La gotta è una forma di artrite derivanti da livelli elevati di acido urico. Quando troppo acido urico si accumula nel corpo, può accumularsi all'interno le articolazioni. Questo acido alla fine possa formare cristalli di urato. La superficie di questi cristalli è abbastanza forte, che può irritare i tessuti circostanti e portare a infiammazione, spesso con conseguente dolore. Trattamento della gotta si basa solitamente su medicina standard, ma complementari ed alternative opzioni inoltre hanno provato utile.

Sviluppo

Mentre la causa esatta della gotta è ancora sconosciuta, alcuni fattori sono legati al suo sviluppo. Uno dei più comuni è una storia di famiglia. Vostra genetica può indurre il corpo a produrre troppo acido urico o i reni ad espellere troppo poco. Ma tutto ciò che aumenta i livelli di acido urico nel corpo può anche contribuire a questa condizione, quindi le scelte di stile di vita possono essere un aspetto importante per la prevenzione e la gestione di gotta.

Dieta

L'acido urico è un sottoprodotto delle purine. Come il corpo si rompe questi composti organici, rilascia acido urico nel tuo sistema. Il corpo produce naturalmente purine, ma si possono anche ottenere da determinate diete, soprattutto quelli ad alto contenuto di alimenti di origine animale. Limitare l'assunzione di carne a non più di 4 a 6 once al giorno può aiutare, ma si dovrebbe anche aumentare l'assunzione di cereali integrali, frutta, verdura e proteine vegetali, come i legumi.

Completamento

Oltre a cambiamenti dietetici, alcuni medici possono suggerire il completamento come un modo di controllare i livelli di acido urico nel corpo. Vitamina C sembra essere il più utile. Uno studio riferito in un'edizione 2005 del "Arthritis and Rheumatism", trovato che 500 mg di vitamina C ogni giorno può ridurre la concentrazione di acido urico nel sangue di oltre il 10%. Questo stesso studio ha anche testato gli effetti della vitamina E sui livelli di acido urico del siero, trovando che questa sostanza nutriente era di nessuna assistenza terapeutica.

Effetti

A differenza di vitamina E, vitamina C ha aumentato l'escrezione di acido urico nelle urine. Per quanto riguarda gotta, completando la dieta con la vitamina C può aiutare a prevenire un attacco, che è spesso ritenuto come un dolore intenso all'interno dell'articolazione interessata. Anche se non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato con l'assunzione di vitamina E, non è probabile che migliorare i sintomi di questa condizione.