Che cosa è l'indice glicemico per Acorn Squash?

May 30

L'indice glicemico è un sistema che dà un valore numerico da 0 a 100 di alimenti basati sul loro effetto sulla glicemia. Gli alimenti che causano un rapido aumento degli zuccheri nel sangue sono assegnati un valore più alto. Alcune persone con il diabete di utilizzare l'indice glicemico invece di contare i carboidrati. Gli individui che seguono una dieta a basso indice glicemico per dimagrire utilizzano per pianificare i pasti. L'obiettivo di questo tipo di dieta è di attaccare con gli alimenti che causano un aumento di bassa-moderata nel sangue del glucosio.

Valore GI di Acorn Squash

Acorn squash è un tipo di zucca invernale con buccia verde e polpa arancione. È comunemente preparato con altri ingredienti di stagione e apprezzato per il suo sapore ricco di noci, burrosa. Acorn squash è un alimento di alto-glycemic. Una mezza tazza di acorn squash ha un IG di 75. Questo è vicino l'indice glicemico di una patata bianca. L'indice glicemico alimenti con un indice glicemico di 55 o meno come basso e 70 e soprattutto come la truppa alta.