Attività di Team Building per adolescenti concentrandosi sulla gestione della rabbia

July 27

Attività di Team Building per adolescenti concentrandosi sulla gestione della rabbia

Aiutare il vostro teen imparare l'auto-consapevolezza per quanto riguarda la sua rabbia è il primo passo verso una gestione di successo di rabbia. Comprendere che le cause della sua rabbia e lavorando per rimozione di trigger aiuterà a intercettare inappropriate reazioni prima che si verifichino. Incoraggiare il vostro teen a lavorare con gli altri, tra cui colleghi e membri della famiglia, come un modo per costruire le competenze di lavoro di squadra e sentire un senso di accettazione tra gli altri.

La famiglia dinamica

Creazione di tecniche efficaci per riorientare aggressione tuoi ragazzi e mantenendo la sua rabbia sotto controllo inizia in casa. Lavorando insieme come una famiglia per aiutare a guidare il comportamento indesiderato tuoi ragazzi verso un atteggiamento più positivo richiede impegno e lavoro di squadra. Nazionalmente certificate psicologo Fredric Provenzano, PhD, della scuola offre diversi metodi specifici, che è possibile utilizzare con il vostro teen per ridurre al minimo gli effetti negativi di rabbia. Sviluppare una routine per famiglia stress-controlli - prendendo tempo ogni giorno come una famiglia per sedersi e identificare se i membri della famiglia stanno vivendo lo stress di qualsiasi tipo e cosa provoca lo stress. Identificare i comportamenti di sostituzione che il vostro teen possa utilizzare in situazioni dove si sente il bisogno di esprimere la rabbia come ruggito come un leone invece di urlare o punzonatura un cuscino di rabbia designato invece di sbattere contro il muro. Ogni membro della famiglia può fare uso di queste tecniche come un modo per costruire la famiglia cooperazione e connectedness.

Sull'orologio

Secondo il centro del Minnesota contro la violenza e abuso, insegnamento adolescenti con rabbia problemi di gestione della responsabilità è un aspetto fondamentale a regolare correttamente emozioni difficili. Incoraggiare il vostro teen a trovare un'esperienza di lavoro di vita reale dove può essere una parte di un team di lavoro. Avere un orario di lavoro regolare con responsabilità specifiche di lavoro è un modo vantaggioso per il vostro teen a conoscere l'importanza del lavoro di gruppo in un ambiente adulto. Gestito da un boss in grado di supportare supervisione di comportamento. Effettuare bene ad un lavoro può rafforzare la fiducia in se stessi tuoi ragazzi e diffondere l'importanza della cooperazione di gruppo per raggiungere un obiettivo.

Opera di carità

Aiutare il vostro teen trovare ed eseguire il commit di un regolare programma di lavoro volontario può avere risultati positivi. Idealista - un'organizzazione che fornisce la rete prese per i volontari e caritatevole opportunità - contorni significativi benefici per attività di volontariato. Partecipazione in un ambiente di volontariato il vostro adolescente insegna il valore del contributo alla comunità, fornisce un'opportunità per socializzare, costruisce competenze e una buona etica del lavoro e offre esplorazione di carriera possibili. Può essere vantaggioso per il vostro teen fare volontariato attraverso un'organizzazione che offre alta intensità di lavoro opera in un ambiente esterno, come lo sforzo fisico all'aria aperta può contribuire ad alleviare lo stress.

Esercizio Stress-Busting

Incoraggiare i vostri figli adolescenti a partecipare a uno sport di squadra come un modo per costruire competenze sociali e insegnare l'importanza del lavoro di gruppo. Lavorare con una squadra per raggiungere un obiettivo comune porta la consapevolezza di come le scelte e le azioni influenzano l'intero gruppo. L'esercizio fisico di partecipare ad uno sport di squadra aiuterà anche il vostro teen per alleviare lo stress. Lo stress può essere un fattore principale nelle emozioni arrabbiate il vostro teen esperienze. Secondo strumenti di mente, esercizio fisico regolare aumenta la produzione del cervello di endorfine - umore-miglioramento neurotrasmettitori. Essere coinvolti in un'attività in cui corpo e la mente stanno lavorando insieme per mettere a fuoco su una singola attività, ad esempio una partita di basket o calcio, conduce ad una mente più calma e ottimismo è migliorato.