Vitamine con il ferro per i bambini

Carenza di ferro è comune in bambini, secondo Linus Pauling Institute, e nutrire il tuo bambino un multivitaminico con ferro può combattere una carenza nutritiva. Tuttavia, il ferro in integratori multivitaminici può rappresentare un rischio per la salute se il vostro bambino prende accidentalmente troppo. Se siete interessati a integratori di vitamine e ferro per il vostro bambino, assicurarsi di che consultare un medico prima.

Importanza del ferro

Ferro costituisce una parte essenziale di qualsiasi dieta, ed è particolarmente importante per i bambini in crescita. Tessuti in rapida crescita hanno bisogno di ossigeno per essere in grado di funzionare e crescere in modo adeguato e aiutando rosso sangue le cellule funzionano correttamente, ferro aiuta a fornire questo ossigeno. Basso contenuto di ferro provoca anemia, che riduce il flusso di ossigeno in tutto il corpo e può causare ritardi di sviluppo nei bambini e negli adolescenti. I bambini con bassi livelli di ferro possono affrontare difficoltà nella scuola perché l'anemia rende difficile concentrarsi.

Usi per ferro-contenendo i supplementi

Un multivitaminico con ferro può aiutare a garantire che i bambini crescenti ottiene tutto il ferro di cui che hanno bisogno per un sano sviluppo. Può mantenere i livelli di ferro dove hanno bisogno di essere, prevenire l'anemia prima si sviluppa. Bambini che vivono in povertà o che recentemente emigrato in America possono beneficiare soprattutto di integratori perché affrontano un maggiore rischio di carenza di ferro, osserva la NYU Langone Medical Center. Ragazze adolescenti possono anche beneficiare di integratori perché le mestruazioni aumenta la necessità di ferro.

Aspetti negativi e i rischi

Mentre il ferro è essenziale per una buona salute, ferro-contenendo i supplementi sono altamente tossici se assunto in una dose troppo alta. Tossicità del ferro può causare disagio addominale e rapidamente evolvere in un'emergenza medica, con conseguente bassa pressione sanguigna, difficoltà respiratorie, coma e perfino la morte. Anche se la tossicità non è irreversibile, può causare danno d'organo grave, tra cui le conseguenze per il fegato, lo stomaco e il cervello. A causa del rischio di sovradosaggio accidentale, non si dovrebbe mai dare un bambino contenenti ferro integrano tranne sotto la supervisione di un medico.

Alternative più sane

Si può combattere una tossicità di ferro senza rischiare un'overdose facendo in modo che il bambino ha un sacco di ferro nella sua dieta. Lean tagli di manzo..--tra cui bistecca laterale e carne di manzo macinata magra..--vengono confezionati con il ferro del heme, un tipo di ferro che il vostro bambino può assorbire facilmente. Pollo, tacchino, gamberetti e salmone offrono anche il ferro del heme. Le piante contengono ferro del nonheme, una forma di ferro che meno facilmente assorbito. Piante ricche di ferro includono fortificata farina d'avena, semi di soia, fagioli neri e pane. Assicurarsi che il vostro bambino segue una dieta varia che comprende frutta e verdura ad ogni pasto. Non solo prodotti offrono valore nutritivo, suoi supporti di contenuto di vitamina C l'assorbimento del ferro del nonheme.