Quali dolori alle gambe di cause dopo l'esercizio

March 31

Quali dolori alle gambe di cause dopo l'esercizio

È normale che si verifichi qualche indolenzimento muscolare dopo un attacco vigoroso di esercizio, ma generalizzato dolorante o dolore alle gambe potrebbe essere un indicatore di un altro, più grave condizione. Se il vostro dolori alle gambe sono gravi o ultima più di un giorno o due, si dovrebbe vedere un medico subito per una valutazione completa e la diagnosi.

Fluido di venosa

Dolori alle gambe di post-esercizio potrebbe essere causati da liquido che ha accumulato alle estremità. Ciò si verifica quando le vene non si muovono abbastanza velocemente sangue fuori le gambe. Le sensazioni causate da questo accumulo includono crampi, dolori e bruciore. Coloro che sono stati generalmente inattive o che sono in sovrappeso sono che più probabili soffrire da un accumulo di liquido nelle vene.

Sforzata vitelli

Sforzare il muscolo del polpaccio potrebbe anche essere di incolpare del vostro dolori alle gambe dopo l'esercizio. Un ceppo nel polpaccio potrebbe essere causato da un errore per riscaldarsi prima di iniziare l'allenamento. In genere, il resto è necessario per consentire il ceppo di guarire completamente, prima di riprendere l'esercizio.

Malattia vascolare

L'inizio improvviso di dolore o di dolori alle gambe dopo l'esercizio fisico potrebbe essere un sintomo di arteria periferica o malattia vascolare periferica. Questa condizione è un'ostruzione delle arterie che non sono contenute all'interno del cuore. Quando questo accade nelle gambe, si può sentire dolore e debolezza. Parecchi fattori di rischio esistono, compreso essere sopra l'età di 50, con pressione alta o diabete e fumo.

DOMS

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata è generalmente causato dalle lacrime microscopiche muscolare causato dall'esercizio. DOMS può avvenire giorni dopo qualsiasi tipo di esercizio fisico come forza di formazione, fare jogging o camminare su e giù per le colline. Per lo più DOMS è appena vissuta come un dolore; ma altri sintomi potrebbero includere gonfiore e tenerezza intorno al muscolo. Riposo e ghiaccio; e non riprendere l'esercizio particolare che ha causato il dolore, fino a quando si sente meglio.

Tipi di trattamento

Il metodo di trattamento richiesto per lenire gamba dolori dopo esercizio dipenderà dalla loro causa radice. Dolore muscolare generale può essere trattata da riposo, elevando le gambe e la zona a velo. Può essere utilizzato anche un antidolorifico da banco. Se la causa del dolore è accumulo di fluido venoso o malattia periferica dell'arteria, si dovrebbe vedere un medico per le opzioni di trattamento adeguato.