Alimenti che aggravano neuropatia periferica

La neuropatia periferica è una condizione in cui nervo danni attiva una sensazione di brucia, formicolio o intorpidimento nelle mani e piedi. La causa specifica può essere difficile da individuare, ma fattori determinanti sono carenze vitaminiche, lesioni traumatiche, diabete, alcolismo, infezioni, malattie renali, tumori e l'esposizione ai veleni. Il trattamento può includere la gestione delle cause, terapia fisica, farmaci e cambiamenti dietetici. Per risultati ottimali, richiedere l'assistenza del vostro medico o dietista.

Senza glutine

Alimenti colpiscono le persone con neuropatia in modo diverso. Se avete un'allergia al glutine, che è anche conosciuto come la malattia celiaca, consumare glutine può innescare e peggiorare i sintomi. Cinquanta per cento degli adulti con la malattia celiaca esperienza sintomi gastrointestinali, secondo "neuropatia periferica: quando non si fermerà l'intorpidimento, debolezza e dolore" di Norman Latov e Lisa M. Shulman. In questi casi, intorpidimento e formicolio possono essere i sintomi solo notevoli. Il glutine è una proteina di deposito presente nel frumento, orzo e segale. Fonti comuni includono più pane, cereali, pasta, cracker, biscotti, torte, pasticcini e tutti gli alimenti contenenti bianco, grano, torta o farina. Alternative idonee includono riso, patate e farina d'avena, mais e cereali a base di riso e pane chiaramente etichettati "gluten-free."

Cereali raffinati

Cereali raffinati sono alto-glycemic, significato che hanno un impatto drammatico sulla vostra glicemia. Secondo l'associazione di neuropatia, controllo glycemic è la strategia di n. 1 per prevenire la progressione della neuropatia associata con il diabete, che è una delle cause più comuni. Per migliorare l'impatto glycemic della vostra dieta, Sostituisci raffinato grani e prodotti--tra cui bianco e pane di frumento, istantanea, bianco e pasta arricchita di riso, cereali a basso contenuto di fibre e alimenti spuntino, come salatini, patatine fritte e cracker..--con cereali integrali. Avena, orzo, riso integrale, quinoa e aria-popped popcorn includono opzioni nutriente.

Zuccheri aggiunti

Zuccheri aggiunti, come canna da zucchero, sciroppo di mais e miele, aggiungere sapore dolce, ma poche sostanze nutrienti, gli alimenti. Simile ai cereali raffinati, sono alto-glycemic e può interferire con il controllo di zucchero nel sangue. Inoltre, le diete ricche di zuccheri aggiunti sono associate a scarsa assunzione di nutrienti. Fine di evitare carenze di nutrienti, che possono portare a sintomi di neuropatia, scegliere cibi nutrienti, come frutta, verdura e cereali integrali, invece di zuccheroso tariffa più spesso. Fonti comuni di zuccheri aggiunti includono regolari bibite, caramelle, cioccolato al latte, cereali zuccherati, pancake sciroppo, gelatine, semifreddi e commercialmente al forno torte, biscotti, dolci e torte.

Grassi saturi

Grassi saturi è una forma di grasso prevalente nelle carni grasse e prodotti lattiero-caseari che possono causare infiammazione e un rischio aumentato per il diabete di tipo 2, obesità e malattie cardiache. Per ridurre il rischio per la salute dell'Università della Virginia la neuropatia raccomanda di sistema un nutriente dieta a basso contenuto di grassi saturi. Principali fonti di grassi saturi sono carni di organo, manzo, agnello, maiale, buio-carne pollame, cibi fritti, burro, latte intero, panna e gelato pieno di grassi e formaggi. Per una maggiore benessere, sostituire le fonti di proteine grassi con alternative magre, come pesce, soia e lenticchie e mangiare moderate quantità di fonti di grassi sani, come noci, semi e oli vegetali.