Cardiofrequenzimetri economici che tengono traccia delle calorie

May 14

Cardiofrequenzimetri economici che tengono traccia delle calorie

Un cardiofrequenzimetro è uno strumento efficace per la gestione dei tuoi allenamenti e massimizzare i benefici per la vostra salute. Questi dispositivi utilizzano elettrodi per acquisire i dati di frequenza cardiaca e trasmettere le informazioni ad un display di orologio da polso-come. Utilizzando uno farà in modo che si sta lavorando abbastanza duro per aumentare la vostra forma fisica e bruciare calorie. L'accessibilità del dispositivo dipenderà la funzionalità che si desidera oltre il monitoraggio della frequenza cardiaca e conteggio delle calorie.

Funzione

Un monitor della frequenza cardiaca vi permetterà di misurare l'intensità del vostro allenamento basato sulla frequenza cardiaca. Più alti tassi di cuore riflettono la risposta che il tuo corpo sta prendendo per tenere il passo con le vostre esigenze di energia e ossigeno. È possibile utilizzare un monitor che viene fornito con una fascia trasmittente pettorale. Questo tipo ti dà un feedback in tempo reale durante l'allenamento. È anche possibile utilizzare un modello da polso autonomo che dispone di un sensore a dito.

Considerazioni

Frequenza cardiaca monitor sono disponibili con una varietà di caratteristiche, che interesserà il costo. Sull'estremità alta, troverete dispositivi con interfaccia GPS per calcoli più accurati di distanza. Altri modelli includono un'interfaccia per computer per caricare i dati per scopi di monitoraggio. Se stai cercando di rimanere entro un budget, bastone con un dispositivo che include le funzionalità di base si necessità piuttosto che fare una pazzia su un modello con un sacco di extra.

Avviso

Mentre alcune funzionalità potrebbero essere più del necessario, gli extra possono fare uso del monitor più conveniente. Modelli più economici non possono calcolare la zona di frequenza cardiaca target, quindi sarà necessario inserire manualmente. Lavorando il vostro obiettivo è quello di esercitare entro 50-85 per cento della frequenza cardiaca massima o 220 meno l'età. Monitor più conveniente in genere non includono un'interfaccia per caricare dati come età, peso e altezza. Meno costoso monitor inoltre non può essere resistente all'acqua, che offre alcun beneficio se il nuoto è la forma principale di esercizio. Un'altra considerazione è l'accuratezza. Modelli più costosi sono le ultime novità nella tecnologia che può minimizzare le interferenze da fonti esterne quali linee elettriche. Mentre questo non interferisce con la registrazione di bruciare calorie, sconfigge uno dei principali vantaggi dell'utilizzo di un monitor della frequenza cardiaca.

Modelli

Parecchie aziende si specializzano nel monitor della frequenza cardiaca. Alcune di queste aziende consentono di confrontare modelli basati sulle funzionalità per aiutarti a trovare il monitor migliore per le vostre esigenze. C'è un'incredibile selezione di dispositivi, inclusi i monitor a prezzi accessibili che tengono traccia sia la frequenza cardiaca e calorie; modelli anche entry level. Le principali differenze in questi dispositivi si trovano nella loro precisione e la possibilità di sincronizzare con macchine di palestra. Se quest'ultima caratteristica è importante per voi, potrebbe essere necessario riconsiderare quanto volete pagare per un monitor.