Posso bere frullati di proteine durante l'allattamento?

September 3

Posso bere frullati di proteine durante l'allattamento?

L'allattamento al seno offre numerosi vantaggi al vostro bambino che aiuta a sviluppare il legame tra voi e il vostro bambino e inoltre amplifica il sistema immunitario del tuo bambino. Tuttavia, le sostanze che si ingeriscono possono influenzare il latte materno. Frullati proteici sono generalmente sicuri per le donne incinte, ma parlare con il medico prima di utilizzare frullati di proteine durante l'allattamento.

Frullati di proteine

Frullati proteici sono bevande che sono realizzati con ingredienti ad alta percentuale proteica o che hanno stato fortificato con polveri di proteina purificata. Proteina è una parte importante della dieta e fornisce una fonte lentamente metabolizzata di energia oltre gli amminoacidi necessari per rendere le nuove proteine. Frullati di proteine può essere utilizzati per aumentare l'apporto proteico e a volte sono utilizzati da persone in cerca di aumentare il muscolo massa. Frullati di proteine è utilizzabile anche come un sostituto di un pasto.

Uso di frullati di proteine durante l'allattamento

Alcune donne utilizzano frullati di proteine durante l'allattamento, perché possono essere usati come sostituto di un pasto. Anche se frullati di proteine forniscono alcune calorie, essi sono spesso più bassi contenuto di calorie di un pasto completo. Le donne possono utilizzare questi nel tentativo di perdere alcuni del peso che hanno guadagnato durante la gravidanza. Questi frullati possono essere acquistati pre-preparati o può essere fatto da proteine in polvere o altri ingredienti.

Dieta e allattamento al seno

Quando stai allattando al seno, sostanze nel corpo possono fare di tutto dal tuo flusso sanguigno per il latte. Ciò significa che le cose che si ingeriscono possono influenzare la composizione del latte materno ed entrare nel vostro bambino. Anche se i farmaci e le erbe aromatiche possono ottenere nel latte materno, non esiste alcuna prova che gli alimenti che mangiate hanno un effetto distinto il tuo latte materno.

Considerazioni

Anche se ci non sembra essere alcun effetto negativo da consumare proteine scuote durante l'allattamento, dovrebbe ancora essere consumati con cura. La nutrizione adeguata è essenziale per la produzione di latte materno che ha tutti i nutrienti necessari per il tuo bambino. Rivolga al medico prima di incorporare frullati proteici o qualsiasi altro supplemento nella vostra dieta quotidiana.