7 modi che il digiuno intermittente aumenta il tuo metabolismo per bruciare il grasso

January 4

7 modi che il digiuno intermittente aumenta il tuo metabolismo per bruciare il grasso

Intermittente di digiuno, che dà il vostro sistema digestivo un periodo di riposo, può stimolare il metabolismo per bruciare il grasso e aiutare a perdere peso. La chiave è di equilibrare il digiuno con una dieta sana ed esercizio fisico e di non portarlo agli estremi. Se avete problemi di salute, consultare il medico prima di provare un veloce.

Elimina rifiuti

"L'idiota completa guida di digiuno" rileva che uno dei modi digiuno migliora il tuo metabolismo è di aiutare il corpo a eliminare le scorie e le tossine che si accumulano da ordinario di mangiare e di bere. Dalla pulizia vostri organi interni, è aumentare il vostro metabolismo.

Attiva ormone umano della crescita

Secondo il sito il Look di Lean, intermittenti digiuni di 24 ore sono particolarmente utili perché dopo tu hai digiunato per circa 18 ore il tuo corpo rilascia ormone umano della crescita, che permette al corpo di bruciare il grasso e mantenere il muscolo. Questo significa che si dispone di sei ore di accelerata brucia-grassi.

Regola la digestione

Se la digestione è lenta, colpisce la capacità di metabolizzare il cibo e bruciare i grassi. "Digiuno: la dieta Ultimate" note che digiuno intermittente può regolare la vostra digestione e promuovere la funzione dell'intestino sano, migliorare la funzione metabolica.

Allena il tuo corpo a bruciare i grassi

"Perfetta salute per i bambini" relazioni che digiuno costringe il tuo corpo in metabolismo brucia grassi temporaneamente privandola degli zuccheri che normalmente sarebbe bruciare per il carburante. Questo non solo brucia i grassi in tempi brevi mentre si sta a digiuno, ma reimposta il vostro corpo a bruciare più grasso per combustibile durante il normale cibo.

Regola la glicemia

Si potrebbe associare non mangiare con le sensazioni di fame intensa, ma il digiuno intermittente può avere l'effetto opposto, osserva "La salute è perfetta per i bambini." La fame è principalmente causata da Cali di zucchero nel sangue, ma quando tu digiuni il vostro corpo è bruciare i grassi ad un ritmo costante, quindi non si sentono famelici.

Migliora le abitudini alimentari

Secondo "Digiuno: The Ultimate dieta," digiuni regolari aiutano a cambiare il vostro atteggiamento verso il cibo. Invece di essere dipendenti da esso, è possibile ottenere chiarezza sulla dieta e determinare che cosa il vostro corpo ha davvero bisogno per un miglior funzionamento. Mangiare a destra, si eccita il tuo metabolismo.

Rallenta l'invecchiamento

Da dare al tuo corpo una pausa dalla digestione normale, il digiuno può rallentare l'invecchiamento processo, secondo "il digiuno: la dieta Ultimate." Ciò è significativo perché uno degli effetti primari di invecchiamento è un metabolismo più lento. Più giovane il tuo corpo è, il più veloce e più efficiente bruciagrassi del metabolismo potenziale.