Esempi di gamma di movimento

June 13

Secondo la scuola di medicina dell'Università di Washington, gamma di movimento (ROM) è la quantità di flessibilità alle articolazioni. ROM è solitamente misura in gradi dalla posizione iniziale alla posizione alla fine della sua gamma completa di movimento. Alcuni giunti hanno la capacità di muoversi in più direzioni.

Estensione/iperestensione

Estensione si riferisce all'atto di estendere la tua parte del corpo, aumentando così l'angolo. Per esempio, una gamba dritta indica che il ginocchio è completamente estesa. Alcune delle articolazioni può spostare passato estensione completa iperestensione. Secondo i manuali di Merck, la normale estensione del ginocchio è di 120 gradi mentre il gomito può estendere 145 gradi.

Flessione

Flessione si verifica quando contraete il muscolo per diminuire l'angolo tra le ossa. Redigere il tallone verso i glutei o il gomito per disegnare la mano alla spalla di piegatura è un esempio di flessione. Il gomito è in grado di flettere mentre al polso può flettere solo fino a 90 gradi fino a 160 gradi.

Pronazione/supinazione

Pronazione si verifica quando girando i palmi delle mani per rivolto verso il basso. Supinazione si verifica quando i palmi delle mani sono ruotati verso l'alto. Le articolazioni della caviglia e del gomito possono pronate e supinazione. Girando il piede verso l'interno o verso l'esterno è anche chiamato inversione o eversione. Secondo il libro di testo elettronico di chirurgia della mano, l'avambraccio dovrebbe pronate circa 70 gradi e supinazione circa 85 gradi. Il piede deve ruotare circa 35 gradi durante l'inversione e circa 25 gradi durante l'eversione.

Abduzione/adduzione

Secondo ExRx.net, l'articolazione si muove la parte del corpo lontano dal corpo in abduzione. Un esempio di abduzione è quando si tengono le braccia lungo i fianchi, poi allontanato verso l'esterno i fianchi con le braccia Tesate. Rapimento si verifica quando si sposta la parte del corpo verso il vostro corpo come quando riunendo le gambe indietro durante una presa di salto. Gamme normali per abduzione dell'anca e l'adduzione sono circa 45 gradi, mentre le spalle possono muoversi a circa 90 gradi in entrambe le direzioni.

Rotazione mediale/laterale

Rotazione mediale si verifica quando portando il vostro avambraccio in verso il corpo, come si fa quando si mettono insieme le mani mentre batte. Rotazione laterale si verifica quando l'avambraccio dal corpo in movimento. I fianchi possono ruotare di circa 45 gradi sia lateralmente e medialmente mentre le spalle possono ruotare di circa 90 gradi.

Altri esempi ROM

Altri esempi di ROM trasversa adduzione, abduzione, flessione ed estensione nonché ritrazione, protrazione e circonduzione.