Pressione sanguigna bassa & scale rampicanti

August 3

Pressione sanguigna bassa & scale rampicanti

Pressione sanguigna bassa, o ipotensione, può causare i sintomi severi, che porta a vertigini, svenimenti e addirittura negativo impatto sul cervello e organi vitali. Inoltre, qualsiasi movimento che si esegue dopo essere stati seduti per un po' di tempo può causare i livelli elevati di vertigini. Esercizio, come salire le scale, è generalmente attribuita all'innalzamento della pressione sanguigna durante l'atto di esercitare ancora induce a più basso dopo aver terminato.

Definizione

Pressione sanguigna misura la pressione nelle arterie durante le fasi attive e riposo di ogni battito cardiaco. Il comune sano lettura per pressione sanguigna dovrebbe essere circa 120/80. Pressione sanguigna bassa può essere classificata come nulla pari o inferiore a una lettura di 90/60, segnala MayoClinic.com. Questa condizione curabile ma pericolosa è in genere causata da un problema di fondo e monitorare che la pressione del sangue durante l'attività come salire le scale è cruciale per determinare quanto rapidamente la pressione sanguigna cambia.

Sintomi

Vertigini, capogiri, svenimenti, visione offuscata, nausea e sete sono alcuni sintomi che possono verificarsi con pressione sanguigna bassa, anche se la causa per ognuno può essere diversa. L'ipotensione può verificarsi anche senza sintomi, essendo presente in atleti e coloro che mangiare bene e mantenere un peso sano per il loro corpo.

Tipi

Bassa pressione sanguigna possono essere suddivisi in diverse tipologie. Ipotensione posturale o ortostatica sarebbe meglio essere correlato a salire le scale. Un rapido calo della pressione sanguigna può verificarsi quando in piedi da una posizione seduta o in piedi dopo che si trova giù. Per quelli con pressione sanguigna normale, ci si alza provoca sangue per piscina nelle gambe, che aumenta la frequenza cardiaca del vostro corpo compensatori per il sangue e la costrizione dei vasi sanguigni quindi restituisce abbastanza sangue al cervello. Quelli con ipotensione posturale non si verificano questa compensazione, che porta alla diminuzione della pressione sanguigna, vertigini e visione offuscata. Tentando di salire le scale troppo rapidamente dopo in piedi potrebbe influenzare la pressione sanguigna e causare sintomi indesiderati.

Esercizio

Salire le scale e altre forme di esercizio sono indicate per abbassare la pressione sanguigna se fatto 30 minuti o più quasi tutti i giorni della settimana. In un report eseguito dal New York Times nel marzo 2009, le persone sedentarie hanno una maggiore probabilità di 35 per cento di sviluppare ipertensione rispetto a quelli che esercitano regolarmente. Per coloro che già hanno pressione sanguigna bassa, tuttavia, l'esercizio può causare i vasi sanguigni si dilatano e contribuire alla vostra condizione. I sintomi possono peggiorare da aumentando la frequenza cardiaca.

Soluzione

Coloro che sono colpiti da ipotensione ortostatica o posturale dovrebbe determinare quali attività aumentano i loro sintomi. Prestare attenzione quando in piedi dopo seduti o sdraiati ed evitare transizioni brusche. Durante l'allenamento, è necessario considerare indossando montato calze elastiche per ridurre la messa in comune di sangue nelle vene. Prendete il vostro tempo di salire le scale e parlare con il medico per determinare particolari precauzione o altri farmaci che possono ridurre i sintomi.