Come utilizzare un'unità Tens per tonificare i muscoli

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea, o decine, è un metodo per stimolare i nervi per ridurre il dolore e stimolare la tensione per la tonificazione muscolare. Varie decine unità sono disponibili che forniscono le gamme differenti di terapia basata sulle frequenze, frequenze di impulsi e intervalli di ampiezza, secondo i medici all'ospedale commemorativo in Towanda, Pennsylvania. DECINE unità sono utilizzate dai fisioterapisti professionisti così come i pazienti a casa. I dispositivi sono piccole, batteria unità che pesa soltanto poche once.

Passo 1

Pulire la pelle intorno alla zona dove si prevede di utilizzare la stimolazione elettronica. Utilizzare un dito di alcool o pulire con un sapone antibatterico. Asciugare la zona completamente prima di applicare gli elettrodi per evitare irritazioni della pelle.

Passo 2

Inserire le estremità dei cavi nelle pastiglie monouso forniti con il dispositivo. Imbottiture extra possono essere acquistati per uso domestico. Utilizzare sempre un tampone pulito per un trattamento.

Passo 3

Staccare l'adesivo sul pad e posizionare il cuscinetto sulla zona da trattare. Seguire i consigli del vostro medico e utilizzare la macchina solo su parti del corpo consigliati.

Passo 4

Accendere la macchina per le impostazioni a cui voi avete stati istruiti da utilizzare. Molti fisioterapisti verrà preimpostata decine unità che forniscono ai clienti. I pazienti dovrebbero mantenere le impostazioni consigliate dal terapeuta.

Passo 5

Aumentare gradualmente l'intensità dell'input elettrico per non scuotere i muscoli. Ancora una volta, si dovrebbero avere le istruzioni su come alto per alzare l'unità per ogni trattamento.

Passo 6

Utilizzare un decine macchina per 30 minuti a un'ora a sentire sollievo, o secondo quanto prescritto dal terapeuta. Alcuni pazienti trovano che hanno bisogno di un paio d'ore con l'unità associata per il miglior trattamento.

Passo 7

Rimuovere il tampone dopo un trattamento e smaltire il pad. Idratare la zona con la lozione per alleviare qualsiasi irritazione della pelle che può essersi verificati e prevenire arrossamenti.

Avvertenze

• Maggior parte dei pazienti che usano un decine macchina ricevere istruzioni da un medico o un fisioterapista. Sempre seguire le istruzioni quando si continua la terapia a casa per evitare ulteriori complicazioni.
• Se ti senti i muscoli avviare spasmi muscolari o saltando, abbassate l'intensità dell'unità fino a fermare gli spasmi.

Suggerimenti

• Assicurarsi che il cuscinetto adesivo è completamente bloccato alla vostra pelle per evitare cariche elettriche intermittente, che possono causare irritazioni cutanee e mitigare gli effetti del trattamento.
• Se si continua a ottenere le irritazioni della pelle dopo aver utilizzato le decine unità, provare un'altra marca di pastiglie. Produttori di utilizzare vari tipi di adesivi, così per uno sguardo che non si irrita.
• Tenere macchie pelosa rasata o tagliate per consentire per un allegato di pulito delle pastiglie.

Cose che ti serviranno

• Elettrodi monouso
• Lozione idratante