Possa Gatorade elevare i livelli di potassio nel sangue?

February 14

Possa Gatorade elevare i livelli di potassio nel sangue?

Potreste aver sentito la storia di come Gatorade ha ottenuto il suo inizio. PepsiCo racconta la storia di 1965 su un assistente allenatore di Università della Florida che si è seduto giù con i medici di Università e ha chiesto perché i suoi giocatori erano così influenzati dal calore. Invece di fornire la risposta più ovvia..--che i giocatori sono stati colpiti dal calore perché essi aveva tentato di fare super-umano gesta sotto il sole della Florida soffocante - nasce un nuovo prodotto. I giocatori sono stati offerti una bevanda zuccherata per sostituire i fluidi perdite sul campo. Dopo una dura giornata di calda si potrebbe cedere alla suggestione di media e afferrare un Gatorade. È importante distinguere questo hype di marketing dalla scienza..--soprattutto se già hanno elevati livelli di potassio nel sangue.

Potassio

Il potassio è un ione caricato positivamente che circola nel sangue. La concentrazione di potassio su entrambi i lati della membrana del neurone, o cellula nervosa, deve cadere all'interno di una gamma molto ristretta, o il nervo non verrà generato. Il corpo regola potassio per mantenerlo all'interno di una gamma sana. Come essi filtrano il sangue, i reni rimuovono il potassio in eccesso, che viene escreta quando urinate. Se siete in buona salute, i livelli di potassio resterà relativamente costanti indipendentemente quanto Gatorade si beve perché i reni appena sbarazzarsi dell'eccesso.

Fonti dietetiche

Il potassio è ovunque nella catena alimentare. Anche normale acqua del rubinetto contiene potassio. Carenze di potassio sono quasi sconosciute tranne in fame persone, anoressiche o coloro che assumono diuretici. Atleti che giocano al sole caldo non avrebbe una carenza di potassio perché i livelli di potassio sarebbero rapidamente equilibrare una volta che hanno smesso di sudare.

Gatorade

Una bottiglia di 8 once dell'originale, al gusto di frutta, ready-to-drink Gatorade ha solo 37 milligrammi di potassio. Anche per gli standard stabiliti dal National Kidney Foundation, si tratta di una piccola quantità di potassio. A titolo di confronto, 8 once di latte scremato liquido avere 382 milligrammi di potassio.

Potassio basso diete

I pazienti con malattia renale avanzata sono spesso Impossibile rimuovere il potassio in eccesso dal loro sangue. Questo è pericoloso perché livelli elevati di potassio causano attacchi di cuore e battiti cardiaci irregolari. Mentre consigli individuali variano tra i pazienti, i nefrologi in genere consigliabile che gli adulti con alti livelli di potassio limitano la loro assunzione a meno di 2.000 a 3.000 milligrammi di potassio al giorno. Bere Gatorade si adatta facilmente all'interno di questa raccomandazione. Anche se sei un paziente del rene, Gatorade non aumentare i livelli di potassio, purché seguite i consigli di tuo nefrologo per quanto riguarda l'apporto di potassio.