Rimedi di dolore dell'anca

April 9

Rimedi di dolore dell'anca

L'articolazione dell'anca è una delle articolazioni più mobili nel corpo. A causa del suo elevato grado di mobilità, è anche uno dei giunti meno stabili ed è soggetta a lesioni e disfunzioni. Lesioni dell'anca sono comuni agli atleti, soprattutto i corridori, ma chiunque può sperimentare dolore dell'anca causati da diverse condizioni. Stiramenti muscolari, artrosi, borsite e fratture da stress sono solo alcune delle possibili cause di dolore, infiammazione e gamma in diminuzione di movimento, secondo MayoClinic.com.

Resto

Il primo Consiglio di solito dato a quelli che avvertono dolore vicino o sopra l'articolazione dell'anca è riposare per un giorno o due. Molte cause di dolore dell'anca sono legati a un uso eccessivo o ceppi e riposo da offendere attività può contribuire ad alleviare l'infiammazione e il dolore. Per gli atleti, questo può essere difficili consigli di prendere, ma è solitamente necessario riposare e poi lentamente tornare all'attività. Qualsiasi attività che provocano dolore acuto o dolore che sembra ultimo per diversi giorni dopo l'attività è stata interrotta dovrebbero essere evitati. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons consiglia eventualmente utilizzando un bastone o stampelle per un breve periodo.

Ghiaccio

Il ghiaccio è spesso un rimedio domestico efficace che può aiutare a diminuire il dolore e l'infiammazione associati con molte condizioni dell'anca. Avvolgere un impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicare sopra l'anca dolorosa e muscoli per 20 minuti. Questo può essere ripetuto ogni poche ore. Nei primi due o tre giorni dopo un infortunio o l'insorgenza di sintomi, calore dovrebbe essere evitato in quanto aumenta l'infiammazione.

Farmaco

Ci sono parecchi farmaci non quotati in borsa prontamente disponibili che possono essere utili nel trattamento di una condizione dell'anca. Farmaci anti-infiammatori, chiamati anche fans, possono anche essere prescritto da un medico in dosi più potente se la varietà non quotato in borsa non sono sufficienti a controllare i sintomi. Fans, come naprossene, ibuprofene e aspirina, sono relativamente sicuri ed efficaci a ridurre il dolore e l'infiammazione, secondo l'Accademia americana dei chirurghi ortopedici. Un medico può anche prescrivere il rilassamento del muscolo o corticosteroidi orali per aiutare a controllare i sintomi connessi con le lesioni dell'anca.

Esercizio

Dopo un giorno o due di riposo e come dolore comincia a scemare, delicata gamma di tratti di movimento e di esercizi può essere utile. Lo stretching dei muscoli corti e stretti e rafforzando i muscoli deboli è indispensabile per ripristinare la funzione adeguata e completa mobilità all'articolazione dell'anca. Secondo MedlinePlus, nuoto è un'attività perfetta per cominciare perché allunga i muscoli e costruisce buon tono muscolare senza mettere lo sforzo sull'articolazione. Come la condizione continua a progredire, a piedi e altre attività dolci che mettono più stress sull'articolazione può essere tentata.