Come sbarazzarsi di occhiaie sotto gli occhi, compresi gli alimenti da mangiare

April 28

Come sbarazzarsi di occhiaie sotto gli occhi, compresi gli alimenti da mangiare

Ci sono una serie di fattori che possono causare le occhiaie sotto gli occhi, osserva Tanushree Podder nel suo libro "Soluzioni di bellezza". Alcuni dei fattori sono affaticamento degli occhi, affaticamento acuto, insonnia e insufficiente ferro nel corpo. In rari casi, la gravidanza può anche portare a occhiaie a causa di cambiamenti ormonali nel corpo. Ci sono un certo numero di modi per sbarazzarsi di occhiaie, inclusa l'aggiunta di alcuni alimenti per la vostra dieta.

Passo 1

Mangiare alimenti che sono ricchi in vitamine del gruppo B per sbarazzarsi di occhiaie, scrive bellezza autore Lisa Drayer. Nel suo libro "La bellezza dieta: cerca grande è mai stato così Delicious", spiega che la ritenzione idrica provoca spesso gli occhi gonfi, che possono causare occhiaie alla forma sotto gli occhi. Aumentare l'apporto dietetico di vitamine del gruppo B da mangiare cibi come noci, salmone selvaggio, yogurt, spinaci e ostriche.

Passo 2

Applicare preparazione H con fenilefrina 0,25 per cento sulla zona interessata. Nel suo libro "La Guida di bellezza verde", Julie Gabriel scrive che la preparazione H è un unguento di hamorrhoid ampiamente utilizzato che può essere utilizzato anche come un rimedio a casa per fare i cerchi scuri appaiono meno visibili. Gabriel osserva che essa può avere questo effetto benefico aiutando i capillari sanguigni a contrarsi.

Passo 3

Applicare il latte tiepido topicamente sulle occhiaie, suggerisce Vijaya Kuma nel libro "Consigli segreto di bellezza finale." Immergere un pezzo di cotone nel latte tiepido e posizionarlo sopra gli occhi per 15 minuti.

Se si soffre di insonnia, autore Tanushree Podder suggerisce di bere una tazza di latte caldo prima di andare in pensione a letto durante la notte. Nel suo libro "Soluzioni di bellezza", osserva che la mancanza di sonno può causare occhiaie a forma, e il latte caldo aiuta a indurre il sonno.

Passo 4

Aggiungere gli alimenti ricchi di vitamina K alla vostra dieta. Secondo l'autore Gwenyfar Rohler, una carenza di vitamina K è una delle cause delle occhiaie sotto gli occhi. Lei scrive nel suo libro "La salute è in Your Kitchen," che cerchi scuri sotto gli occhi sono tra i sintomi più visibili che il corpo non è sempre una quantità sufficiente di questo nutriente essenziale.

È possibile correggere questa carenza di mangiare cibi con elevati livelli di vitamina K come riso integrale, fiocchi d'avena, uova, farina di mais, patate dolci, grano, fegato, soia, erba medica e latte.

Cose che ti serviranno

  • Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B
  • Latte
  • Alimenti ricchi di vitamina K