Punti di agopressione & mal di schiena

September 10

Punti di agopressione & mal di schiena

Quando fa male la schiena, si può sentire come il fondamento del vostro corpo si sta sgretolando. Medicina tradizionale cinese viste dolore muscolare come un prodotto di blocchi per il flusso regolare del qi o energia. Imparare a manipolare i punti di digitopressione chiave per aiutare a rilasciare bloccato qi, alleviare la tensione muscolare e alleviare il mal di schiena. Consultare il medico se il mal di schiena è persistente o grave.

Teoria

Secondo la medicina tradizionale cinese, qi o energia naturalmente sale, picchi e scende nel corso di una giornata, ebbing e che fluisce attraverso il vostro corpo e l'ambiente. Fino a quando il qi si muove liberamente attraverso il vostro corpo, mantenere che uno stato di salute e benessere, secondo Matther Bauer, concesso in licenza agopuntore praticando alla Verne agopuntura in California. Nel suo libro "The Healing Power di digitopressione e agopuntura," Bauer note che qualsiasi ostruzione al qi si traduce in malattia, tra cui dolore e tensione muscolare.

Ricerca

In uno studio clinico, digitopressione dimostrato più di due volte l'efficacia della fisioterapia convenzionale nel trattamento di pazienti con dolore lombo-sacrale, secondo Sarah Stewart-Brown e Helen Frost, ricercatori dalla divisione della salute nella Comunità presso l'Università di Warwick, Regno Unito. In loro articolo 2006 pubblicato sul British Medical Journal, Stewart-Brown e Frost ha osservato che pazienti che hanno ricevuto digitopressione hanno avvertito meno disabilità, più dolore e maggiore funzionalità anche sei mesi dopo trattamenti di digitopressione si è conclusa.

Vantaggi

Quando un praticante di digitopressione utilizza i punti di pressione per curare il mal di schiena, egli può sentire turni nel vostro flusso di tensione e qi muscolare con le sue dita, note John Cross, medico di agopuntura e fondatore della John Cross cliniche in Isola di Skye, Regno Unito. Nel suo libro "Digitopressione: applicazioni nel muscolo-scheletrici condizioni cliniche", Croce dice che il praticante può offrire intuizioni le cause alla base del tuo mal di schiena come si sente come qi è in movimento--- o non si muove---attraverso i punti chiave di pressione. Perché digitopressione è non invasivo, si può imparare a auto-curare a casa.

Cause

Mentre si potrebbe essere in grado di rintracciare il tuo dolore torna a un incidente o un momento di sovraffaticarsi, misterioso mal di schiena può indicare uno squilibrio in uno dei vostri organi interni, secondo la MTC. Dolore tra la scapola destra e la colonna vertebrale può indicare un problema con il tuo fegato o della cistifellea, note Synthia Andrews, terapeuta di carrozzeria e co-autore di "Digitopressione e riflessologia per Dummies." Consultare il medico se siete incerto circa la causa del tuo mal di schiena.

Prova questo

Alleviare la pressione alla parte bassa della schiena da massaggiare due punti di digitopressione che sedersi su entrambi i lati della colonna vertebrale, appena sopra le ossa del bacino. Stand con il piedi larghezza delle spalle. Mettete le mani sui fianchi. Farle scorrere intorno alla parte posteriore, che allunga i pollici verso la spina dorsale. Entrambi i lati della colonna vertebrale per due punti teneri della sonda. Premere e tenere premuto questi punti con i pollici. Inspirare, lentamente spingendo la testa verso il soffitto e ampliando il petto verso l'alto. Espirate e consentire il petto tornare alla sua posizione normale. Rilassarsi completamente durante l'esecuzione di questo esercizio, consiglia Ilchi Lee, creatore del cervello sistema di formazione, o meglio, nel suo libro "Esercizio di Meridian per auto-guarigione". Continuare fino a quando i punti non si sentono più teneri.