Dieta di Sherry Brescia

March 28

Dieta di Sherry Brescia

Sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo dell'intestino che causa dolore addominale, gonfiore, diarrea e costipazione. Sherry Brescia è un ricercatore di assicurazione sanitaria che ha sofferto da IBS e ha creato questa dieta per aiutare le altre persone che soffrono di questo disturbo. Gli effetti di IBS rendono difficile godere di molti tipi di cibo senza soffrire di problemi di digestione dolorosa. Brescia chiama il suo sistema la dieta "Great Taste No Pain". La dieta si presume in modo da poter godere di molti alimenti senza provare dolore. Come con qualsiasi dieta, si dovrebbe parlare con un medico prima di avviarlo.

"Ottimo non gusto nessun dolore" dieta

Secondo Brescia, l'obiettivo primario di questa dieta è di non perdere peso ma per prevenire il dolore associato con IBS. Tuttavia, è possibile ottenere perdita di peso seguendo questa dieta a causa di alimenti consigliati. Perdita di peso può anche contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi di IBS. Come un malato di IBS, Brescia ha creato la dieta come una soluzione non sanitari per gestire il dolore associato con il suo stato. Secondo Brescia, adottando una dieta a base alcalina che evita alimenti acidi, è possibile ridurre i sintomi IBS. La tipica dieta alcalina è necessario mangiare principalmente vegetariano con poche proteine e alimenti trasformati. Tuttavia, la dieta "Great Taste No Pain" è meno restrittiva di diete più alcaline.

Il cibo

La dieta del "Great Taste No Pain" consente di mangiare praticamente qualsiasi tipo di cibo. Tuttavia, la dieta ti insegna anche come mangiare le giuste combinazioni di alimenti, quindi il sistema smette di funzionare come un ambiente acido. La dieta permette di mangiare frutta, verdura, carne di manzo, pollo, maiale e Turchia, persino il cioccolato. Le modifiche di unica vera dieta che si deve fare è necessario cambiare le combinazioni di cibi che si mangiano. Secondo Brescia, di preparare i vostri pasti prima del tempo, è possibile avere il saldo in alcalino--acido per raggiungere il livello di pH ottimale.

Il vostro pH

Stati di Brescia che il livello di pH deve rimanere pari o superiore a 7,35. Quando il livello di pH inferiore a 6.0, il tuo corpo diventa acido, che lo rende un ambiente ideale per i batteri. Quando hai troppo acido nel vostro sistema, avete una condizione medica conosciuta come "acidosi". Secondo Brescia, la maggior parte dei individui con IBS hanno un pH tra 6.0 e 7,35. Attraverso la modificazione della dieta, Brescia sostiene che è possibile aumentare il livello di pH del vostro corpo sopra la soglia consigliata.

Sindrome dell'intestino irritabile

IBS si verifica quando si contraggono i muscoli nel vostro intestino crasso a velocità diverse, comprese le tariffe sia più veloce e più lente. Queste contrazioni si manifestano in una varietà di modi. I sintomi di IBS includono costipazione, diarrea improvvisa, gas, crampi e vari gradi di dolore. Ci sono anche diversi tipi di IBS tra cui alternarsi di diarrea, diarrea predominante e costipazione IBS. Secondo "Il manuale di ACP della salute delle donne," IBS inizia in genere nel teen anni o prima età adulta, e questa patologia colpisce più donne che uomini.